#gayahidupsehat

Banyak dari kita kerap masih merasa kesulitan untuk konsisten menjalani gaya hidup sehat. Aktivitas harian yang padat, risiko stres yang tinggi dan manajemen waktu yang buruk adalah beberapa faktor yang bisa menurunkan motivasi hidup sehat di kehidupan sehari-hari. 

Mempertahankan gaya hidup sehat adalah perjuangan, terutama ketika Anda dikelilingi oleh godaan dan gangguan. Mungkin lebih mudah pada awalnya untuk mengatakan bahwa Anda beralih ke gaya hidup atau diet sehat, tetapi itu bisa menjadi lebih sulit selama prosesnya. 

Cristiano Ronaldo jadi salah satu atlet terpopuler sepanjang masa dengan bergelimang prestasi dan banyaknya gol yang berhasil ia buat.

Setelah memiliki anak pertama, mungkin diantara Anda berencana kembali untuk untuk menambah anak. Tapi tidak jarang wanita yang mengalami kesulitan kehamilan kedua setelah memiliki anak pertama. Meski dalam rentang waktu dari melahirkan anak pertama sampai berencana hamil lagi untuk kedua kalinya banyak hal dan perubahan yang terjadi dalam hidup serta tubuh pasangan suami istri. Lalu apa penyebabnya?

Penyintas kanker payudara tetap harus memperhatikan asupan gizi seimbang di masa pandemi seperti sekarang ini, selain itu perlu juga untuk terus memotivasi para penyintas agar selalu memenuhi gizi optimal dan menjaga hidup sehat.

Pandemi membuat kegiatan semua orang dibatasi, hal ini menjadi salah satu faktor kenapa kondisi stres meningkat. 

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) belakangan mendapatkan kepopulerannya du dunia kebugaran.  Latihan HIIT membantu Anda menjadi bugar dengan cepat. Tetapi meta-analisis baru-baru ini yang diterbitkan dalam Medicine & Science in Sports & Exercise mengatakan mungkin seseorang perlu menggabungkan beberapa jenis latihan seperti sprint interval training (SIT).

Aktivitas yang menyibukkan juga harus dibarengi dengan istirahat yang baik dan cukup. Jika Anda kurang istirahat, maka ini bisa menyebabkan kelelahan hingga stres, yang tak hanya mengganggu kesehatan fisik tapi juga mental Anda.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, sering disebut sebagai the silent killer karena sering tanpa keluhan. Hipertensi menjadi kontributor tunggal utama untuk penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke di Indonesia.

Menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit merupakan tugas penting dan wajib kita lakukan. Apalagi di masa pandemi seperti ini, kesehatan merupakan hal sangat penting yang harus kita jaga, agar jangan sampai terpapar virus dan tertular penyakit.

Sama seperti semua organ lainnya dalam tubuh, jantung sangat penting untuk dijaga dan dirawat agar dapat berfungsi dengan baik. 

Menyantap makanan dan minuman, seperti mengadakan pesta barbeque, kemungkinan besar akan menjadi kegiatan utama dari perayaan natal atau tahun baru.