#gangguantidur

Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidur memengaruhi setiap aspek kesehatan. Jika Anda kerap kurang tidur, maka tidak heran jika kesehatan tubuh Anda terganggu. Tak hanya itu, Anda akan merasakan lelah setiap waktu jika Anda kurang tidur. Ini karena energi Anda tidak terisi kembali dengan sempurna untuk beraktivitas.

Tidur malam merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Sayangnya, banyak orang menderita gangguan tidur, yang menyebabkan mereka mengalami kurang tidur dan tidak mendapatkan cukup tidur yang berkualitas. Insomnia, merupakan salah satu gangguan tidur di mana seseorang akan kesulitan untuk bisa tertidur di malam hari. Jika kondisi ini berlangsung lama tanpa pengobatan, ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

Banyak orang yang mengalami gangguan tidur dan kesulitan untuk mengatasinya. Ada banyak hal yang bisa sebabkan gangguan tidur, tapi, tidak banyak yang tahu bahwa kebiasaan makan juga berpengaruh terhadap kebiasaan tidur Anda. Begitupun sebaliknya, kebiasaan tidur yang baik juga akan berpengaruh pada kebiasaan makan yang baik pula.

Tidak sedikit orang yang tidak fokus dan sulit berkonsentrasi akibat kurang tidur. Biasanya kesulitan memejamkan mata ini bisa diisebablan oleh imsomnia. Hal ini bisa terjadi oleh siapa pun.

Orang yang mengalami sleep apnea akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang tidak mengalami gangguan tidur tersebut. Hal ini mungkin terjadi karena perubahan kadar testosteron dalam tubuh.

Pasti kita semua pernah mengalami kesulitan tidur maupun itu disebabkan oleh insomnia, sleep apnea atau jenis gangguan tidur lainnya. 

Kadang-kadang, kebanyakan orang bangun dengan perasaan lelah.