#gangguantidur

Sebuah penelitian menemukan bahwa gangguan tidur ringan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada wanita. Kurang tidur memang selalu dikaitkan dengan risiko masalah kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan tekanan darah. Hal ini kemudian juga berdampak terhadap naiknya risiko kesehatan jantung.

Night terror umum terjadi pada orang dewasa yang biasanya berlangsung selama beberapa jam pertama setelah Anda tertidur. 

Si kecil pernah tiba-tiba menangis atau menjerit saat tidur? Mungkin si kecil mengalami night terror. Night terror ini berbeda dengan mimpi buruk dan biasanya tidak berbahaya untuk si kecil. Lalu seperti apa tandanya anak mengalami night terror?

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Mendapatkan istirahat malam yang baik bisa membantu menjaga kesehatan dan membuat semua organ tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sayangnya, beberapa orang mengalami keluhan gangguan tidur.

Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum dan dialami oleh banyak orang. Insomnia bisa disembuhkan baik dengan bantuan medis atau melakukan beberapa pengobatan rumahan.

Kesulitan untuk memejamkan mata saat waktu tidur memang merupakan hal yang tidak nyaman dan membuat seseorang frustasi.

Parasomnia adalah gangguan tidur yang berpengaruh pada kualitas tidur seseorang dengan menunjukkan perilaku yang tak normal. Kondisi ini cenderung terjadi pada orang dewasa.

Sesak napas merupakan suatu kondisi dimana paru-paru tidak mendapatkan pasokan udara yang cukup sehingga seseorang mengalami kesulitan dalam bernapas.

Pernah merasa seolah ketindihan sesuatu saat sedang tidur? Banyak orang mengaitkan kondisi ini dengan hal-hal gaib, padahal dalam dunia medis, kondisi ini disebut dengan sleep paralysis.

Apnea tidur atau sleep apnea adalah kondisi yang menyebabkan gangguan tidur dimana pernapasan terganggu saat tidur sehingga pernapasan berhenti sementara beberapa kali.

Mendengkur adalah suatu kondisi di mana terjadi sumbatan pada hidung, mulut, tenggorokan, atau paru-paru yang menghalangi pernapasan saat tidur, sehingga menghasilkan suara yang keras saat tidur. Mendengkur merupakan salah satu peringatan pertama dari gangguan tidur sleep apnea.

Tidur sering disepelekan. Padahal tidur yang cukup sangat penting, karena saat tidur, tubuh kita beristirahat dan mengisi ulang energi yang hilang saat beraktivitas. Sayangnya, banyak juga orang-orang yang mengalami gangguan tidur, sehingga mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tidur memengaruhi setiap aspek kesehatan. Jika Anda kerap kurang tidur, maka tidak heran jika kesehatan tubuh Anda terganggu. Tak hanya itu, Anda akan merasakan lelah setiap waktu jika Anda kurang tidur. Ini karena energi Anda tidak terisi kembali dengan sempurna untuk beraktivitas.

Tidur malam merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Sayangnya, banyak orang menderita gangguan tidur, yang menyebabkan mereka mengalami kurang tidur dan tidak mendapatkan cukup tidur yang berkualitas. Insomnia, merupakan salah satu gangguan tidur di mana seseorang akan kesulitan untuk bisa tertidur di malam hari. Jika kondisi ini berlangsung lama tanpa pengobatan, ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan.

Banyak orang yang mengalami gangguan tidur dan kesulitan untuk mengatasinya. Ada banyak hal yang bisa sebabkan gangguan tidur, tapi, tidak banyak yang tahu bahwa kebiasaan makan juga berpengaruh terhadap kebiasaan tidur Anda. Begitupun sebaliknya, kebiasaan tidur yang baik juga akan berpengaruh pada kebiasaan makan yang baik pula.

Tidak sedikit orang yang tidak fokus dan sulit berkonsentrasi akibat kurang tidur. Biasanya kesulitan memejamkan mata ini bisa diisebablan oleh imsomnia. Hal ini bisa terjadi oleh siapa pun.

Orang yang mengalami sleep apnea akan memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami disfungsi ereksi dibandingkan mereka yang tidak mengalami gangguan tidur tersebut. Hal ini mungkin terjadi karena perubahan kadar testosteron dalam tubuh.

Pasti kita semua pernah mengalami kesulitan tidur maupun itu disebabkan oleh insomnia, sleep apnea atau jenis gangguan tidur lainnya. 

Kadang-kadang, kebanyakan orang bangun dengan perasaan lelah.