Penderita diabetes harus ekstra hati-hati dalam pola makan sehat setiap hari karena perlu menjaga kadar gula darah agar tetap normal. Hal ini dikarenakan peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh dapat memicu komplikasi berbahaya.

Sistem pencernaan memainkan peran penting bagi kesehatan tubuh karena fungsinya yang menyerap nutrisi penting dan membuang sisanya. Namun sayangnya, banyak orang mengalami gangguan pencernaan akibat mengonsumsi makanan yang tidak tepat dan salah satunya juga kekurangan serat. Oleh sebab itu, penting bagi Anda mencegahnya dengan cara mengonsumsi makanan yang baik untuk pencernaan.

Saat sedang menjalankan program diet, Anda tidak perlu merasakan rasa lapar sama sekali. Anda memang harus mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak dalam makanan, tapi bukan berarti Anda tidak makan sama sekali.

Saat Anda hendak pergi bekerja atau liburan, membawa camilan jadi hal yang tidak boleh dilewatkan. 

Hingga hari ini masalah gizi buruk masih ada di Indonesia. Profil Anak Indonesia 2019 mengungkapkan bahwa balita yang statusnya gizi buruk dan kurang gizi masing-masing sebesar 3,9 dan 13,8 persen. 

Ingin turun berat badan, tapi sulit menghindari dari godaan camilan? Maka Anda perlu membaca artikel ini lebih lengkap.

Siapa yang suka banget lihat anaknya ngemil? Kemungkinan banyak orang tua yang senang melihat anaknya doyan makan camilan. Meski bukan makanan utama, camilan dapat membantu memenuhi asupan harian yang dibutuhkan si kecil.

Siapa yang suka banget lihat anaknya ngemil? Kemungkinan banyak orang tua yang senang melihat anaknya doyan makan camilan. Meski bukan makanan utama, camilan dapat membantu memenuhi asupan harian yang dibutuhkan si kecil.

Jika Anda menderita diabetes, menemukan makanan yang enak, rendah karbohidrat dan tanpa tambahan gula tentu menjadi tantangan. Tidak hanya itu, memilih makanan ringan yang juga tinggi serat, protein, dan lemak sehat untuk jantung untuk mendukung kontrol gula darah yang lebih baik bisa menjadi lebih sulit.

Siapa yang selalu merasa bahwa menurunkan berat badan adalah hal tersulit untuk dilakukan? Semua hal perlu perjuangan, termasuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan harus didasari dengan niat dan komitmen yang kuat, karena jika tidak, Anda akan kesulitan untuk mencapai berat badan ideal Anda.

Buah dapat menjadi camilan yang sehat karena kaya akan berbagai nutrisi. Menjadikan buah sebagai camilan juga dapat membantu penurunan berat badan seseorang.

Saat ingin mengisi energi untuk berolahraga di hari berikutnya, Anda mungkin lebih baik menghindari makanan ringan bertepung seperti keripik kentang, terutama jika Anda baru saja makan berat.

Camilan yang sehat dapat berkontribusi dalam pemenuhan kebutuhan harian Anda. Ngemil makanan yang rendah kalori dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sehingga mencegah seseorang mengonsumsi makanan dengan kalori yang tinggi secara berlebihan.

Menurut penelitian dari North Carolina State University, menikmati cemilan di malam hari dapat mengganggu kinerja Anda di kantor keesokan harinya.

Jika Anda mencari camilan untuk dikonsumsi di sela waktu makan, penting untuk mengambil camilan yang tinggi protein. Tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah protein, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Jika Anda pegiat olahraga, pasti Anda tahu betapa pentingnya hidrasi untuk kinerja dan kebutuhan. Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa Anda tidak boleh hanya mempertimbangkan tingkat aktivitas saat mengukur kebutuhan hidrasi.

Siapa tidak suka ngemil? Rasa-rasanya hampir semua orang menyukainya. Saat tengah menonton televisi, menikmati lagu, membaca buku, berkumpul dengan teman, ngemil menjadi satu hal yang wajib dilakukan.

Mencoba menurunkan berat badan, bukan berarti Anda harus lepas dari semua camilan. Beberapa camilan justru dapat membantu Anda menurunkan berat badan, bagaimana bisa?

Anda kerap sulit tidur di malam hari? Sulit tidur memang menyebalkan, apalagi biasanya sulit tidur juga dibarengi dengan kondisi lapar di malam hari. Akhirnya, alih-alih mencoba tidur, Anda malah pergi menuju dapur atau lemari es dan mencari camilan untuk dimakan.

Banyak orang yang menjalankan diet dengan menghindari camilan. Camilan dianggap dapat menghambat penurunan berat badan dan mudah menikkan berat badan. Padahal camilan tidak akan merusak diet bila Anda tahu camilan apa yang cocok dikonsumsi saat diet dan bagaimana aturannya. Sehingga diet yang Anda jalani pun tidak begitu menyiksa dan senang dalam melakukan diet.