#buah

Meskipun alergi buah menjadi hal yang jarang ditemukan namun kondisi tersebut juga bisa mungkin terjadi contohnya alergi pada buah semangka.

Semua jus baik itu jus buah atau sayur, mengandung air dan nutrisi, dan sebagian bahkan mengandung serat. Untuk itulah, meminum jus sangat baik untuk mengatasi sembelit.

Buah-buahan yang umumnya tidak dimaniskan atau diproses dapat mengandung nutrisi yang kaya dan terpenuhi oleh berbagai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin, serat, serta nutrisi lainnya yang mampu mendukung pola diet yang sehat.

Makanan yang kita makan dapat berdampak besar pada struktur dan kesehatan otak kita. Makan-makanan yang meningkatkan otak dapat mendukung fungsi otak jangka pendek dan jangka panjang.

Ada beberapa kontroversi tentang efek jus bagi kesehatan. Jus murni dapat memberi orang vitamin C dan antioksidan. Namun, beberapa orang berpendapat bahwa jus adalah bentuk gula terkonsentrasi dan dapat menyebabkan obesitas.

Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral esensial yang sangat baik untuk tubuh. Tak hanya itu, buah-buahan juga tinggi serat dan menyediakan berbagai macam antioksidan yang meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk flavonoid. Rutin makan buah-buahan, bisa menjauhkan Anda dari risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Diet karbohidrat adalah diet yang membatasi asupan karbo dengan sesuai dengan kebutuhan seharinya dan menjadi salah satu cara yang efektif dapat menurunkan berat badan dan mengendalikan kadar gula dalam darah.

Nafsu makan sering berubah saat musim panas, kondisi tersebut terjadi karena lingkungan yang panas dan pengaruh panas pada tubuh kita.

Mungkin jeruk adalah buah yang pertama kali Anda ingat jika berpikir mengenai buah yang tinggi akan vitamin C. Padahal nyatanya, kandungan vitamin C pada buah jeruk bukanlah yang tertinggi. Dalam 100 gram jeruk, hanya terkandung sekitar 49 mg vitamin C.

Mengonsumsi buah-buahan memang sangat dianjurkan bagi kesehatan. Apalagi buah dapat dinikmati langsung ataupun diolah menjadi jus. Meskipun terbuat dari buah, jus buah ternyata tidak cocok dikonsumsi di pagi hari atau untuk sarapan.

Buah bisa menjadi pilihan yang sehat, baik sebagai camilan atau menu pelengkap makanan yang seimbang. Buah mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat. Namun, beberapa buah memiliki kandungan gula yang tinggi, yang bisa menyebabkan gula darah melonjak.

Buah Delima dikenal dengan warnanya yang didominasi oleh warna merah, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan karena banyaknya kandungan vitamin. 

Meskipun memiliki ukuran kecil, jeruk nipis ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan. 

Belimbing Wuluh selama ini banyak dikenal sebagai bahan pelengkap atau dijadikan berbagai olahan makanan, namun banyak juga yang menjadikan belimbing wuluh sebagai obat untuk mencegah penyakit.

Banyak yang mengatakan, makan buah apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari kunjungan ke dokter, alias Anda akan lebih sehat saat rutin makan apel dan menjadi jarang sakit. Kandungan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan dalam apel, jelas membuat buah yang satu ini sangat sehat dan memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Biji alpukat seringkali dibuang begitu saja. Padahal biji alpukat mengandung lebih dari 70% antioksidan dan menjadikannya sumber nutrisi yang sangat baik dengan berbagai manfaat kesehatan.

Pasti kita semua telah mengonsumsi atau setidaknya mencicipi buah manis yaitu pisang. Buah ini terkenal dengan warna kulitnya yang mencolok serta kandungan vitamin yang kaya. 

Anda pasti ingat nasihat orang tua tentang pentingnya makan buah dan sayur. Tetapi berapa banyak sebenarnya yang Anda butuhkan? Sebuah studi baru-baru ini di jurnal Circulation memberi rincian spesifik tentang berapa banyak porsi yang dibutuhkan.

Rambutan merupakan buah musiman yang selalu ditunggu-tunggu. Rasanya yang enak dan manis membuat rambutan mudah disukai oleh banyak orang.

Pisang adalah salah satu sumber karbohidrat paling sehat. Mereka adalah sumber yang baik untuk mendukung kalium, folat dan triptofan yang mengatur suasana hati dan karbohidrat yang memberi energi. Tetapi terlepas dari semua hal baik tentang pisang, mengonsumsi pisang di waktu yang salah justru menjadi bumerang bagi pejuang penurunan berat badan.