Sobat YesDok, tahukan anda bahwa lansia sangat sering mengalami gangguan kecemasan? Di usianya yang rentan dengan berbagai penyakit fisik, membuat dirinya mengalami berbagai kesulitan dan keterbatasan fisik. Hal tersebut sangat memungkinkan dirinya mudah mengidap perasaan cemas dalam kesehariannya. 

Berkebun menjadi hobi yang menyenangkan bagi banyak orang. Tapi ternyata kegiatan ini tidak hanya sekadar menyenangkan, melainkan memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Penelitian baru mengungkapkan bahwa orang yang secara teratur menghabiskan waktu untuk berkebun lebih cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Banyak cara menghabiskan waktu untuk meremajakan pikiran yang penat. Salah satu yang sedang tren adalah berkebun. Kini kegiatan ini dapat dilakukan di manapun meski dengan memanfatkan tempat terbatas.

Beraktivitas di luar ruangan sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita masalah kesehatan mental. Menikmati sinar matahari atau dengan berolahraga dapat melepaskan endorfin dalam tubuh. Kegiatan lain yang juga mungkin bisa bermanfaat bagi Anda adalah berkebun.