#angkatbeban

Artikel Terbaru

+1

CARA PENCEGAHAN HERNIA (TURUN BEROK) PADA PRIA

Sobat YesDok, anda pasti pernah mendengar istilah turun berok pada pria. Hal ini sering dikaitkan karena melakukan aktivitas fisik yang berlebihan seperti angkat beban dan keseringan bermain futsal.

+1

Awas, Ini 5 Penyakit akibat Mengangkat Beban Berat!

Apakah Anda masih sering melakukan kebiasaan mengangkat beban atau benda-benda dengan bobot yang berat? Jika ya, maka Anda perlu berhati-hati, karena berbagai penyakit akibat mengangkat beban berat bisa menghantui Anda.

+1

Tips Latihan Angkat Beban agar Meminimalisir Cedera

Bagi Anda yang kembali berolahraga di gym setelah sekian lama, atau ke gym untuk pertama kalinya, para ahli menyarankan untuk mengingat tulang belakang Anda saat mulai berolahraga.

+1

Kesalahan Pemula Ketika Latihan untuk Membentuk Otot

Latihan kekuatan atau angkat beban yang dilakukan secara rutin bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mendapatkan otot.

+1

Turunkan Berat Badan, Efektif Mana Kardio atau Angkat Beban?

Menurunkan berat badan tidak melulu soal diet. Anda bisa menurunkan berat badan dengan rutin berolahraga. Olahraga telah terbukti membakar kalori dan hal tersebut dapat membantu mereka yang memiliki berat badan berlebihan.