Saat Anda mencoba mempertahankan tingkat dan berat BMI yang tepat, penting bagi Anda untuk makan dengan benar, berolahraga, dan lebih khusus lagi, perhatikan apa yang Anda makan dan minum. Sementara kebiasaan makan kita merupakan penyumbang besar lingkar pinggang kita, minum juga berdampak pada berat badan yang sehat, terutama alkohol.