Susu tidak dapat diberi label sebagai makanan yang tidak sehat karena sangat bergizi. Tapi tentu saja, susu memiliki sisi buruk juga. Di seluruh dunia, susu dianggap sebagai makanan yang sangat sehat. Namun efeknya pada kesehatan bervariasi dari orang ke orang. 

Mereka yang tidak toleran terhadap laktosa dapat terkena alergi setelah mengonsumsi susu. Hal ini karena susu dilengkapi dengan senyawa alergi tertentu seperti kasein dan laktosa. Bahkan, susu dari sumber yang tidak sehat juga dapat menyebabkan peradangan, diabetes tipe 1 dan gangguan lainnya. 

• Perkiraan tertentu mengklaim bahwa hampir 75% dari kandungan susu adalah laktosa intoleran. Jadi, susu dan produk susu lainnya mungkin tidak mudah dicerna oleh mereka yang tidak bisa mentolerir laktosa.

• Bahwa susu baik untuk tulang, jawabannya ya, karena memberi kontribusi kalsium. Tetapi ada banyak sumber kalsium lain jika Anda maju melewatkan susu. Ketahuilah bahwa Tahu merupakan salah satu sumber baik yang menyediakan banyak Kalsium selain susu.

• Susu juga membuat Anda merasa kembung jika diminum terlalu banyak. Sekali lagi, ini adalah karena laktosa.

  

• Penelitian lain menyatakan bahwa susu dapat merangsang hormon tertentu yang dapat memaksimalkan risiko kanker prostat pada beberapa orang.

• Studi tertentu mengklaim bahwa produk susu dapat menyebabkan jerawat pada beberapa orang.

• Laktosa dalam susu juga dapat menyebabkan diare. Jika Anda mengkonsumsi susu dalam jumlah yang berlebihan, Anda bisa mengalami sakit perut.

• Bahwa susu adalah salah satu makanan yang paling bergizi tapi sekali lagi itu tergantung sumber dari susu tersebut. Hanya sapi yang dibesarkan di padang rumput dan makan rumput organik yang dapat menawarkan kualitas susu yang baik. Kebanyakan kita tidak mengetahui pakan dari sapi sebagai sumber susu yang kita konsumsi, itu akan sulit untuk mengatakan apakah susu yang kita dapatkan di toko-toko itu sehat.

(Foto: jezebel.com)