Studi menunjukkan bahwa suplemen nutrisi ternyata memberikan efek pada kesehatan mental. Suplemen ini – terutama omega 3 – dapt menjadi pengobatan tambahan yang efektif untuk beberapa gangguan mental.

Guna mendapat kesimpulan ini, tim ilmuwan internasional yang dipimpin oleh NICM Health Research Institute, Western Sydney University di Australia melakukan tinjauan terbesar dunia (atau meta-sintesis) dari bukti tingkat atas dalam hal ini.

Mereka memeriksa 33 meta-analisis dari uji kontrol acak (RCT) dan data dari 10.951 orang dengan gangguan kesehatan mental. Penyakit-penyakit ini termasuk depresi, gangguan stres dan kecemasan, gangguan kepribadian, skizofrenia, gangguan bipolar, dan attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD).

Hasilnya, penelitian ini menemukan bukti kuat bahwa suplemen tertentu bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk beberapa gangguan mental bersamaan dengan perawatan konvensional. Studi ini juga menemukan bahwa sebagian besar suplemen gizi yang dinilai tidak secara signifikan meningkatkan kesehatan mental tetapi yang bermanfaat.

Juga ditemukan bahwa semua suplemen nutrisi aman selama dalam dosis yang dianjurkan dan panduan resep. Tidak ada bukti efek samping serius atau kontraindikasi dengan obat psikiatris.

"Dalam penelitian terbaru ini, kami telah mengumpulkan data dari lusinan dan lusinan uji klinis yang dilakukan di seluruh dunia, pada lebih dari 10.000 orang yang dirawat karena penyakit mental," ujar Dr. Joseph Firth, pemimpin penulis penelitian ini

Suplemen omega-3 ditemukan paling bermanfaat sebagai suplemen untuk kesehatan mental oleh penelitian. Studi tersebut mengatakan ada bukti kuat untuk suplemen omega-3 sebagai tambahan pengobatan untuk depresi berat. Suplemen Omega-3 membantu mengurangi gejala depresi di luar efek antidepresan saja.

Studi ini mengatakan temuannya harus digunakan untuk menghasilkan lebih banyak panduan berbasis bukti tentang penggunaan perawatan berbasis nutrisi untuk berbagai kondisi kesehatan mental.