0 Poin
Susu Oat

Suka Susu Oat, Apa Manfaat di Dalamnya?

Bagi Anda yang menjalani pola makan vegan, maka susu sapi sudah pasti tidak masuk di daftar konsumsi harian Anda. Ada beberapa pilihan susu dari sumber nabati yang baik untuk dikonsumsi, salah satunya adalah susu oat.

Susu oat memiliki rasa yang khas dan nikmat, tak heran jika susu ini disukai banyak orang, termasuk ibu menyusui. Susu oat dipercaya bisa memicu produksi ASI lebih banyak, sehingga bisa mencukupi kebutuhan ASI si buah hati.

Susu oat mengandung banyak nutrisi, sehingga mengonsumsinya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Kalsium, vitamin A, serat, dan zat besi, merupakan beberapa nutrisi yang terkandung dalam susu oat. Bahkan, vitamin A dalam susu oat disebut dua kali lebih banyak dari susu sapi, dan zat besi di dalamnya juga 10 persen lebih banyak dari susu sapi.

Melihat sederet nutrisi ini, lalu, apa saja manfaat jika rutin meminum susu oat?

Menurunkan kolesterol jahat

Susu oat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Rutin mengonsumsinya, mampu membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan menghilangkan akumulasi lemak di dinding arteri.

Melindungi kesehatan jantung

Susu oat memiliki kadar lemak yang rendah jika dibandingkan dengan susu sapi. Ini membuat susu oat baik dikonsumsi bagi orang-orang yang menderita masalah jantung. Susu oat mengandung nol kolesterol, yang dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tingginya kadar serat larut dalam susu oat diketahui bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Ini membantu dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh dan membantu mengoptimalkan proses pencernaan.

Meningkatkan kekuatan tulang

Susu oat mengandung banyak kalsium, zat besi dan mineral penting lainnya. Mineral-mineral ini diperlukan untuk menjaga kepadatan tulang saat usia mulai menua. Ini juga akan menjaga tulang Anda tetap sehat dan kuat.

(Foto: mcqueensdairies.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok