Manfaat vitamin D diketahui memiliki efek untuk membuat kesehatan menjadi lebih baik. Tetapi jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin tidak akan mendapatkan manfaatnya.

Dalam sebuah studi baru, para peneliti menemukan pengurangan 30% hingga 40% pada kanker, kematian akibat kanker, dan penyakit autoimun di antara orang-orang dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih rendah yang mengonsumsi suplemen vitamin D, tetapi hanya sedikit manfaat di antara mereka yang memiliki BMI lebih tinggi.

"Pasien dengan obesitas, meski mengonsumsi suplemen dalam jumlah yang sama, memiliki respons yang lebih rendah," kata ketua peneliti Deirdre Tobias, asisten profesor di departemen nutrisi di Harvard School of Public Health, di Boston.

Batasannya adalah BMI kurang dari 25, yang dianggap sebagai berat badan yang sehat, catat penulis penelitian.

Tidak diketahui mengapa kelebihan berat badan atau obesitas memengaruhi kadar yang disebut "vitamin sinar matahari", tetapi penyerapan vitamin D yang rendah dapat tersebar luas.

"Tidak jelas apakah itu karena berat badan mereka sendiri, atau mungkin faktor lain yang terkait dengan berat badan seseorang. Ini mungkin karena adipositas itu sendiri. Memiliki berat badan yang lebih rendah dapat menyebabkan dosis internal vitamin D yang lebih tinggi," kata Tobias.

Langkah selanjutnya dalam penelitian ini adalah mencoba dan mencari tahu tentang berat badan yang memengaruhi metabolisme vitamin D, catatnya.

Tobias juga mengatakan tidak jelas apakah orang yang kelebihan berat badan dan obesitas dapat melawan efek suplemen vitamin D yang lebih rendah dengan mengonsumsi dosis yang lebih tinggi.

"Ini bukan jenis vitamin yang dapat Anda konsumsi dalam jumlah tak terbatas. Anda kebanyakan mengeluarkannya melalui urin jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak," katanya. "Jadi mengambil dosis yang lebih tinggi hanya untuk memperoleh manfaatnya bukanlah sesuatu yang disarankan atau akan direkomendasikan oleh penelitian ini."

Mengonsumsi suplemen vitamin D mungkin cara yang tepat jika Anda tidak bisa mendapatkan jumlah yang diperlukan melalui diet Anda atau jika paparan sinar matahari ke tubuh terbatas karena iklim, warna kulit atau penggunaan tabir surya.

Berikut adalah fakta mengenai manfaat vitamin D yang tidak akan berpengaruh pada orang yang memiliki kelebihan berat badan.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.