0 Poin
mabuk perjalanan

Sering Mabuk Perjalanan Saat Mudik? Coba Tips Ini

Setelah pemerintah memperbolehkan masyarakat untuk mudik tahun ini, mungkin Anda salah satunya yang memilih mudik dan merayakan lebaran bersama di kampung halaman. Perjalanan mudik ini selalu mempunyai tantangan tersendiri. Salah satunya adalah mabuk di perjalanan yang sangat mengganggu. Jika perjalanan mudik tersebut menggunakan kendaraan umum akan sangat merepotkan.

Penyebab Anda mengalami mabuk perjalanan adalah otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh. Kondisi mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan keringat dingin, sakit perut, pusing, mual hingga muntah. Mabuk perjalanan bisa terjadi ketika Anda menempuh jalur darat, laut dan udara. Mabuk perjalanan ini bisa dialami oleh siapapun tanpa terkecuali.

Selain itu, kebiasaan saat perjalanan jauh juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Sebaiknya Anda menghindari membaca buka atau bermain gadget saat kendaraan melaju. Mengalami migrain, vertigo, perubahan hormonal akibat alat kontrasepsi, kehamilan dan menstruasi serta memiliki riwayat gangguan telinga dalam.

Agar Anda terhindar dari mabuk perjalanan, lakukan hal-hal berikut ini:

  • Mengonsumsi jahe atau permen mint untuk membantu mencegah dan meredakan gejala mual akibat perjalanan.
  • Menyiapkan minyak angin atau aromaterapi untuk Anda hirup. Aroma wewangian ini dapat membantu mengurangi mual.
  • Istirahatlah dengan tidur atau memejamkan mata sejenak.
  • Membuka kaca mobil untuk menghirup udara segar.
  • Hindari posisi duduk menyamping atau belakang. Cobalah posisi duduk menghadap depan untuk mengurangi gejala mabuk perjalanan.
  • Bila cara tersebut sudah dilakukan namun gejala mabuk perjalanan masih Anda rasakan, Anda dapat mengosumsi obat mabuk perjalanan.
  • Atur jadwal makan Anda, usahakan perut tidak dalam kondisi terlalu kenyang.

Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan mual akibat mabuk perjalanan, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda jadikan sebagai obat anti mabuk perjalanan. Seperti air kelapa muda, jus jeruk, jahe, pisang dan air mineral. Makanan tersebut bisa Anda bawa untuk berjaga-jaga selama perjalanan mudik.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok