Apakah diet masih menjadi tugas yang berat untuk Anda? Apakah Anda masih sering mengalami kegagalan saat melakukan diet? Maka mungkin, Anda melakukan kesalahan saat menjalani diet Anda.

Makanan merupakan hal yang sangat berpengaruh terhadap keberhasilan diet. Jika berat badan tak juga kunjung turun bahkan setelah Anda mengikuti semua tips diet, maka mungkin ada makanan yang seharusnya Anda jauhi namun masih tetap Anda makan.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya Anda setop konsumsinya jika Anda memang berkomitmen untuk menurunkan berat badan. Makanan apa saja itu?

Kentang

Kentang mengandung pati dan banyak karbohidrat. Meskipun Anda memakannya dengan cara direbus, dikukus, ataupun dipanggang, tetap saja kentang penuh dengan kalori dan pati.

Nasi

Sulit memang menjauhkan nasi dalam kehidupan kita, namun sayangnya, nasi juga menjadi penyebab utama mengapa diet Anda terus gagal. Nasi putih memiliki kandungan gula yang tinggi dan serat yang rendah. Jika memang tak bisa lepas dari nasi, maka pilihlah nasi merah yang mengandung kandungan serat lebih tinggi untuk membantu diet Anda.

Mi

Tahukah Anda bahwa mi bisa jauh lebih menggemukkan daripada nasi? Ini karena mi mengandung tepung dan juga banyak minyak. Lebih baik, jauhkan segera mi dari menu makanan harian Anda, jika Anda ingin mengejar berat badan yang ideal.

Mangga

Buah-buahan memiliki kandungan gula alami, sayangnya, ini tidak selalu menyehatkan. Buah mangga memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya ucapkan selamat tinggal pada buah ini.

Roti putih

Roti putih mengandung terlalu banyak tepung dan ragi, yang akan merugikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Ganti sarapan Anda dengan menu yang lebih sehat jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

(Foto: astahomeware.com)