Banyak wanita rela merasakan sakit demi tampil cantik. Memakai sepatu hak tinggi selama berjam-jam misalnya, bisa membuat kaki menjadi sakit akibat tekanan berlebih pada kaki. Namun tak dapat dipungkiri, jika pemakaian sepatu hak tinggi memang dapat menunjang penampilan seorang wanita.

Pemakaian sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama memang bisa menyebabkan ketidaknyamanan, seperti pegal hingga rasa sakit yang tak tertahankan. Sayangnya, banyak wanita mengabaikan rasa sakit tersebut, dan tetap mengenakan sepatu hak tinggi mereka. Padahal, ini bisa berakibat bahaya karena akan membuat rasa sakit menjadi lebih parah.

Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa sakit akibat pemakaian sepatu hak tinggi?

Air panas dan dingin

Penggunaan air panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, sedangkan air dingin membantu mengurangi peradangan. Siapkan dua baskom dengan satu baskom diisi air panas dan satu lagi diisi dengan air dingin. Rendam kaki Anda ke dalam air panas selama beberapa menit dan kemudian beralihlah untuk merendam kaki ke air dingin. Lakukan ini berulang kali hingga rasa sakit menghilang.

Kompres es

Kompres es merupakan cara yang efektif untuk mengobati rasa sakit pada tumit akibat pemakaian sepatu hak tinggi. Dingin yang dihantarkan oleh es dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan rasa nyaman pada kaki.

Dinginkan es dalam botol hingga beku. Gunakan untuk mengompres kaki Anda, atau Anda juga bisa mengguling-gulingkan botol pada kaki yang sakit selama beberapa menit. Lakukan hal ini secara bergantian pada setiap kaki Anda, hingga rasa sakit hilang.

Cuka

Cuka dapat digunakan untuk mengurangi peradangan pada kaki dan mengurangi rasa sakit akibat pemakaian sepatu hak tinggi. Tambahkan cuka ke dalam sebaskom penuh air panas, dan rendamlah kaki Anda ke dalamnya selama 15-20 menit. Buatlah diri Anda lebih relaks agar rasa sakit lebih cepat hilang.

(Foto: premierhealth.com)