Penelitian menunjukkan bahwa beberapa vitamin dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan kulit.

Menerapkan diet sehat yang disertai dengan berbagai vitamin dan nutrisi yang lengkap dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin untuk membuat kulit agar sehat dan terlihat awet muda. Hal ini juga bisa mengurangi masalah kulit seperti

• Kemerahan
• Titik gelap
• Kerutan
• Kulit terasa kering 

Vitamin A

Sumber vitamin A yang baik terutama untuk kesehatan kulit yaitu wortel, sayuran berdaun hijau serta telur.

Retinoid, termasuk retinol, tretinoin, isotretinoin, dan bahan kimia serupa lainnya merupakan bentuk dari vitamin A yang diproduksi.

Produk tersebut hadir dalam krim dan serum, lalu dioleskan langsung ke kulit. Banyak penelitian yang mendukung manfaat retinoid untuk kesehatan kulit.

Vitamin K

Vitamin ini penting dalam proses pembekuan darah dalam tubuh sehingga membuat luka cenderung lebih mudah diatasi.

Umumnya, dokter menggunakan krim yang memiliki kandungan vitamin ini pada pasien yang baru saja menjalani operasi dalam hal untuk membantu mengurangi memar.

Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang berarti hal itu dapat menghambat kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa kerusakan oksidatif dapat menyebabkan penuaan pada kulit. 

Penggunaan vitamin C secara oral juga mampu meningkatkan efektivitas tabir surya dan menjaga Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya.