0 Poin

Probiotik Tingkatkan Performa Olahraga

Bakteri baik bernama probiotik sudah muncul sejak masa keemasan bangsa Yunani yang berguna meningkatkan kesehatan usus. Tetapi apakah organisme probiotik ini mampu meningkatkan kinerja saat olahraga? 

Dikutip laman Runners World, pelari sekaligus ahli gizi yang berbasis di Miami, Lisa Dorfman mengatakan tidak sesederhana itu. 
Probiotik belum dipandang sebagai pemacu kinerja di dunia olahraga. 

Latihan yang berat merusak sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi pada atlet, sehingga probiotik dapat menjadi upaya pencegahan yang masuk akal. Ditambah lagi probiotik juga meningkatkan fungsi pencernaan. 

Buah Pisang, asparagus, sawi putih, dan bawang putih adalah sumber prebiotik yang hebat. Makanan sumber prebiotik tadi dapat menstimulus jumlah probiotik pada usus. Pastikan bahwa asupan probiotik Anda terjaga akan kesegarannya, cara yang termudah adalah cek label kedaluarsanya pada kemasan. 

Probiotik hanya membantu kerja usus Anda jadi lebih baik. Probiotik juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh namun tidak meningkatkan performa olahraga. 

"Apa yang didapat dari probiotik hanya membuat seseorang lebih sehat sehingga mereka bisa berlatih lebih baik," Dorfman menambahkan. 

(Foto: kalbemed.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok