Pijat Oksitosin Untuk Perlancar Produksi ASI

Dalam proses menyusui sering kali menjumpai beberapa gangguan. Gangguan yang paling sering terjadi adalah ASI tidak keluar, keluar hanya sedikit atau tidak lancar. Hal ini tentu sangat meresahkan, bukan hanya membuat si kecil kekurangan ASI tetapi juga membuat payudara sakit akibat ASI tidak lancar.

ASI yang keluarnya terhambat dapat diatasi dengan beberapa cara. Salah satunya adalah pijat oksitosin. Oksitosin sendiri adalah hormon yang bereaksi ketika tubuh mendapat sentuhan. Hormon oksitosin sangat berperan penting bagi produksi ASI.

Pijat oksitosin bertujuan untuk memperlancar keluarnya ASI dan aliran darah, mengurangi rasa nyeri, serta memberi efek relaksasi. Berikut cara pijat oksitosin untuk memperlancar ASI:

1. Anda duduk bersandar ke arah depan, bisa sambil memeluk bantal atau melipat tangan diatas meja. Posisi kepala diletakkan di atas lengan, usahakan posisinya senyaman mungkin.

2. Mintalah bantuan suami atau anggota keluarga lainnya untuk memijat sepanjang bagian kedua sisi tulang belakang dengan kedua ibu jari menunjuk ke depan.

3. Pijatlah dengan gerakan memutar atau melingkar.

4. Kemudian pijat sisi tulang belakang ke arah bawah dari leher sampai sebatas bra atau dada saja.

5. Lakukan pijatan tersebut selama dua sampai tiga menit.

Oksitosin ini juga merangsang payudara untuk berkontraksi sehingga ASI akan dilepaskan dengan lancar. Pijatan oksitosin dapat mengurangi pengeluaran horrmon kortisol atau hormon yang dikeluarkan saat tubuh stres sehingga pengeluaran hormon prolaktin dan oksitosin tidak terganggu.

Pijat oksitosin telah dibuktikan oleh beberapa penelitian. Bahkan, pijat oksitosin dapat meningkatkan let down reflex. Jadi,, pijat oksitosin ini saangat direkomendasikan bagi ibu menyusui terutama bagi yang mengalami masalah pada produksi ASI. 

(Foto: lifetime)