Dari hari ke hari, Anda mungkin memerhatikan perubahan dalam gairah seks Anda. Llibido Anda juga akan berubah seiring bertambahnya usia.

"Dorongan seks sering menurun seiring bertambahnya usia," ujar John Thoppil, MD, seorang dokter kandungan yang berbasis di Austin, Texas. Tentu saja, Anda tidak akan melihat perbedaan dramatis dalam libido Anda saat ulang tahun ke 39.

Lebih dari itu, faktor-faktor yang menggerakkan perubahan ini, seperti perubahan hormonal, kehamilan, dan peningkatan tanggung jawab keluarga, cenderung terjadi saat Anda bertransisi dari usia 20-an ke 40-an.

Banyak faktor — beberapa faktor biologis, beberapa psikologis — yang memengaruhi apakah dorongan seks Anda sangat cepat atau terhenti pada usia berapa pun. Stres "adalah pembunuh seks terbesar," Jennifer Landa, MD, seorang dokter kandungan dan kepala petugas medis di BodyLogicMD di Orlando, Florida.

Kecemasan dan depresi juga bisa membuat hasrat berputar-putar. Dengan putus asa, banyak antidepresan yang mengobati kondisi ini, serta obat lain, juga memiliki efek samping menghambat dorongan seks, kata Dr. Thoppil.

Gaya hidup Anda, kebiasaan sehat, seperti makan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan cukup istirahat, memengaruhi suasana hati serta kesehatan Anda secara keseluruhan.

Hormon adalah masalah besar lainnya. Kadar hormon seks seperti testosteron (wanita juga memproduksi ini, dalam jumlah kecil), estrogen, dan progesteron semuanya secara alami mulai menurun saat Anda bergerak selama beberapa dekade, dan itu berperan dalam hasrat, gairah, dan orgasme.

Perubahan hormonal bisa sangat berpengaruh di usia 40an. Saat wanita memasuki masa perimenopause, rentang 5-10 tahun sebelum menopause terjadi dan ovarium Anda secara bertahap berhenti memproduksi estrogen.

Selama perimenopause, penurunan hormon sering terjadi. Dan hormon yang berfluktuasi itu dapat memengaruhi dorongan seks, suasana hati, dan bahkan sensasi seks dan bagaimana rasanya secara fisik.

Itu karena ketika produksi estrogen melambat, lubrikasi alami vagina Anda mungkin juga. “Penurunan estrogen bisa membuat jaringan vagina lebih kering, dan seks bisa menyakitkan,” kata Dr. Thoppil.

Penurunan kadar progesteron, yang disebut sebagai hormon "penenang", dapat menyebabkan "menstruasi lebih berat, lebih banyak PMS, penambahan berat badan, kemurungan, insomnia, dan mudah tersinggung," katanya.

Tapi tidak semuanya berita buruk. Bagi banyak wanita, usia 40-an adalah waktu kepercayaan diri dan eksplorasi yang membebaskan secara seksual.

Tips untuk seks terbaik Anda di usia 40-an, jika kekeringan vagina dan efek samping perimenopause lainnya telah menurunkan libido Anda dan itu mengganggu Anda, Dr. Landa menyarankan untuk menemui dokter kandungan Anda.

“Pengobatan dengan progesteron atau testosteron atau keduanya pada beberapa wanita dapat membantu meningkatkan gairah seks,” katanya.

Namun, perlu diingat bahwa apa yang Anda alami bisa jadi merupakan bagian alami dari penuaan, dan Anda dapat meningkatkan libido dengan hidup sehat dan merasa terhubung dengan pasangan.