0 Poin
Anak dengan buah dan sayur

Perhatikan Nutrisi Anak di Tengah Pandemi Virus Corona

Saat ini, baik orang tua dan anak-anak harus beradaptasi menjalani semua kegiatan di rumah. Tidak dapat dipungkiri bahwa masa di rumah saja menyebabkan berbagai kondisi yang tidak menentu dan mengkhawatirkan bagi orang tua dan anak karena keduanya harus beradaptasi dengan ritme keseharian yang baru, termasuk bertambahnya peran orang tua dalam mengasuh anak. 

Terlepas dari situasi yang mengharuskan kondisi ini, periode ini justru memberikan bonus waktu kebersamaan orang tua dan anak yang bermanfaat positif bagi masa depan anak.

Selama pandemi Coronavirus sangat penting agar para orangtua tetap memperhatikan tumbuh kembang anak, namun tumbuh kembang seorang anak tidak bisa berjalan dengan sendirinya. 

Perlu diketahui, Peran fungsi otak bisa mengkoordinasi dan mengontrol semua aktivitas yang dilakukan sang buah hati. Oleh sebab itu nutrisi yang bagus sangat diperlukan untuk otak menstimulasi otak si kecil sehingga pertumbuhan dan perkembangan berjalan seimbang. 

Beberapa ahli mengatakan membangun fungsi otak adalah hal yang sangat komplek. Sejak buah hati ada dalam kandungan, seorang ibu harus memberikan stimulasi dan nutrisi yang bagus. Selain itu orang tua juga wajib memenuhi asupan nutrisi pada 1.000 hari pertama kelahiran untuk perkembangan masa depan anak.

Selain itu, Makanan anak pun harus mempunyai banyak kandungan karbohidrat, sayur dan buah karena ini sangat baik karena berperan sebagai sumber serat untuk kesehatan pencernaan dan penyerapan vitamin.

Seorang anak membutuhkan asupan buah sebanyak 3-5 kali dalam satu hari. Beberapa nutrisi lain juga diperlukan bagi proses pertumbuhan si kecil. Beberapa nutrisi tersebut adalah.

Vitamin A: memberi ketajaman penglihatan di malam hari, pertumbuhan, sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. 

Vitamin B1, B2, B6 dan B12: Vitamin B penting sebagai ko-enzim pada metabolisme protein, karbohidrat dan lemak untuk menghasilkan energi.

Vitamin C: untuk membangun imunitas tubuh

Vitamin D: berguna pada pertumbuhan tulang  dan pembentukan tulang

Asam folat dan Vitamin B12: berperan penting pada proses pembentukan sel darah merah

L-lisin HCL: asam amino esensial yang dapat meningkatkan nafsu makan dan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak.

Biotin: berperan pada pembentukan energi dan metabolisme asam amino.

Asam dokosaheksaenoat (DHA), Asam Eikosapentaenoat (EPA), Asam Arakhidonat (AA) masuk ke dalam lemak esensial, fungsinya untuk perkembangan otak dan mata bayi. Asam lemak rantai panjang ini diketahui sebagai komponen utama otak bayi dan retina mata yang diperlukan sejak trimester ketiga kehamilan.

Asam L glutamate: memegang peranan penting pada fungsi otak dan detoksifikasi ammonia serta dimetabolisme menjadi neurotransmiter asam gama amino bensoat (GABA).

(Foto : momjunction)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok