Setiap orang mendambakan berat badan yang ideal. Meski memiliki berat badan ideal, bukan berarti Anda terhindar dari perut buncit. Sebab, nyatanya pada beberapa kasus orang yang berbadan kurus pun bisa punya perut buncit.

Perut buncit meski berat badan ideal sebenarnya sangat membahayakan kesehatan. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa berat badan yang normal dengan obesitas di bagian tengah tubuh memiliki tingkat risiko yang sama dengan merokok separuh bungkus dalam sehari. Dengan kata lain, lemak perut bisa mematikan karena penyakit jantung seperti juga pengidap obesitas yang lemaknya dapat menyebar ke seluruh tubuh.

Berikut beberapa penyebab perut buncit pada orang yang memiliki berat badan normal:

Lemak visceral

Lemak tidak sehat atau dalam dunia medis disebut dengan lemak visceral. Lemak ini dapat mengelilingi hati dan organ lain dalam perut Anda. Sehingga penumpukan lemak visceral dapat menyebabkan perut buncit. Parahnya lagi, lemak ini juga membawa penyakit berbahaya lainnya seperti masalah metabolisme, diabetes, jantung hingga kanker.

Mengonsumsi makanan dan minuman manis

Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat menyebabkan perut buncit. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan gula yang tinggi dengan lemak perut yang berlebihan disebabkan kandungan fruktosa tinggi gula yang ditambahkan pada makanan dan minuman manis.

Kurang tidur

Kurangnya waktu tidur atau istirahat juga memengaruhi penumpukan lemak pada bagian perut. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa adanya pengaruh antara kurangnya waktu istirahat dengan lonjakan berat badan. Salah satu gangguan tidur yang paling umum terjadi adalah sleep apnea.

Stres

Stres menimbulkan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal. Saat tubuh stres, hal tersebut memicu Anda untuk memakan makanan manis dalam jumlah yang banyak. Sehingga jangan heran jika lemak menumpuk dalam perut Anda.

Makan tidak terkontrol

Tidak menerakan pola makan yang sehat serta seimbang adalah kebiasaan buruk yang dapat membuat lemak menumpuk dalam perut. Padahal makanan yang tepat untuk dikonsumsi sangat berperan penting dalam menjaga bentuk tubuh dan kesehatan.

(Foto: belly ditension)