Rasa nyeri yang terjadi pada punggung atas umumnya disebabkan oleh postur tubuh yang buruk serta penggunaan otot yang berlebihan.
Pengobatan rumahan seperti istirahat dan olahraga ringan dapat membantu mengatasi nyeri punggung atas.
Penyebab
Berbagai faktor dapat menyebabkan kondisi ini dan apabila tidak ditangani dengan cepat bisa memperparah gejala.
Penggunaan otot secara berlebihan adalah salah satu penyebab umum timbulnya nyeri punggung atas.
Tindakan yang dilakukan berulang kali menggunakan otot bisa menyebabkan rasa sakit di sekitar area punggung.
Melakukan gerakan yang sama setiap harinya dan sering mengangkat benda berat menyebabkan otot mengalami ketegangan dan peradangan pada tendon atau tendinitis.
Cedera traumatis juga mampu berpengaruh pada area punggung atas Anda dan menyebabkan rasa nyeri. Cedera traumatis bisa disebabkan oleh hal-hal antara lain:
- Terpeleset
- Kecelakaan kendaraan
- Mengangkat beban berat dengan postur yang salah
Cedera traumatis bisa menjadi hal yang parah dan berisiko mengalami komplikasi jangka panjang seperti penyakit kronis.
Dalam kasus yang disebabkan oleh cedera traumatis sehingga mengakibatkan nyeri punggung area atas segera memerlukan diagnosis serta melakukan terapi fisik yang dianjurkan oleh dokter.
Olahraga rutin juga vital bagi kesehatan punggung belakang. Apabila Anda bekerja di depan komputer setiap hari, ambilah sela-sela waktu untuk istirahat beberapa menit untuk berdiri, bergerak dan mencukupi cairan tubuh.
