Sakit kepala adalah kondisi yang umum terjadi dan bisa mengganggu aktivitas keseharian seseorang.

Selain Anda dapat membeli obat sakit kepala di toko kesehatan terdekat, berbagai variasi pengobatan rumahan juga bisa membantu Anda dalam mengurangi sakit kepala.

Berikut adalah pengobatan rumahan yang bisa Anda coba untuk mengobati rasa sakit kepala 

Minum air putih

Mengonsumsi air putih dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi gejala keparahannya.

Ketika seseorang alami dehidrasi, hal tersebut dapat memengaruhi kondisi kepala sehingga mampu menyebabkan tension headache serta migrain.

Maka itu, asupan air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh terutama untuk meredakan gejala sakit kepala bagi orang yang alami dehidrasi.

Kompres hangat

Kompres hangat untuk membantu mengendurkan otot-otot yang terlalu tegang.

Anda dapat menggunakan kompres hangat sesederhana mungkin yaitu dengan handuk yang dipanaskan. 

Batasi asupan alkohol

Meskipun dalam kebanyakan kasus minuman alkohol tidak dapat menyebabkan sakit kepala namun beberapa studi mengatakan bahwa alkohol mampu memicu rasa sakit migrain pada sekitar sepertiga dari mereka yang kerap alami sakit kepala.

Konsumsi teh herbal

Teh herbal dikenal dengan berbagai khasiat kesehatan bagi tubuh yang bermanfaat.

Salah satu teh herbal yaitu teh jahe yang bisa membantu meredakan migrain. Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa bubuk jahe memiliki pengaruh yang sama dengan obat umum untuk mengurangi migrain.

Cukupi kebutuhan tidur

Kekurangan tidur bisa membahayakan tubuh serta menyebabkan sakit kepala bagi kebanyakan orang.

Namun, tidur berlebihan juga mampu memicu sakit kepala. Oleh karena itu, cobalah untuk menyeimbangkan waktu istirahat Anda dengan baik dan tepat.