Psoriasis merupakan penyakit kulit dimana timbul ruam merah dan bercak di kulit. Psoriasis berpengaruh pada kulit dan menyerang sistem kekebalan tubuh Anda. Hingga kini, belum ada obat bagi penyakit ini, melainkan beberapa pengobatan dapat mengurangi gejala.

Pengobatan rumahan

Konsumsi probiotik

Mengonsumsi probiotik bermanfaat bagi penyakit psoriasis. Mereka dapat Anda dapatkan dalam yogurt atau makanan fermentasi. Keseimbangan bakteri dalam tubuh membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Berhenti merokok

Merokok akan memicu penyakit  psoriasis.

Jika Anda perokok aktif dan memiliki psoriasis, gejala akan rentan memperburuk.

Olahraga dan diet 

Beberapa orang yang menderita Psoriasis memiliki kondisi penyakit lain seperti penyakit jantung atau diabetes tipe 2. Olahraga dapat membantu menurunkan risiko ini. Diet juga merupakan kunci untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan menghindari penyakit kardiovaskular dan jenis penyakit lainnya.

Tips yang dapat membantu termasuk:

• Menghindari atau mengurangi asupan gula

  

• Minum air

• Kurangi lemak trans, yang ada di banyak makanan cepat dan olahan

• Makan makanan dengan sifat anti-inflamasi, termasuk banyak buah dan sayuran

Hindari menggunakan parfum

Kebanyakan parfum memiliki bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit. Walaupun parfum dapat membuat Anda wangi, tetapi mereka juga bisa memperburuk gejala psoriasis.

Hindari produk-produk semacam itu ketika Anda bisa, atau pilih produk yang berlabel "kulit sensitif".

Gunakan moisturizer

The American Academy of Dermatology krim moisturizer adalah perawatan standar untuk penggunaan perawatan kulit bersama terapi lain. Memberi moisturizer pada kulit tiga kali sehari membantu mengendalikan gejala dan membuat kulit merasa nyaman.

Kelola stress

Penyakit kronik seperti psoriasis dapat menjadi sumber psoriasis, yang memperburuk dan memperparah gejala. Praktikan teknik pengurangan stres seperti yoga dan meditasi.

(Foto: freepik/freedom_life)