Pengaruh Pandemi Bagi Penderita OCD

March 12, 2021 | Kaifia

Seorang wanita sedang merasa sedih.

Obsessive compulsive disorder (OCD) adalah kondisi gangguan mental yang berpengaruh pada pikiran yang terus menerus atau berulang yang mengganggu sehingga memicu kecemasan.

Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja. Seseorang dengan OCD mencoba untuk mengatasi pikiran yang mengganggu serta menyadari bahwa pikiran tersebut berlebihan namun mereka sulit untuk mengendalikannya.

Pandemi ini telah memicu kecemasan dan tindakan yang berulang seperti mencuci tangan berulang dan memeriksa barang secara berlebihan. Hal ini dapat mengganggu aktivitas keseharian.

Berikut adalah beberapa faktor pandemi COVID-19 yang berpengaruh pada perilaku terkait OCD. Beberapa pemicu tersebut sebagai berikut:

  • Mencuci tangan terlalu sering 
  • Sering mengingatkan anggota keluarga untuk mencuci tangan
  • Melakukan panic-buying
  • Rasa ketakutan yang berlebihan akan terkontaminasi oleh orang lain

Tindakan yang berlebihan ini terhadap kebersihan dan ketakutan terhadap kontaminasi yang berlebihan meningkat selama pandemi ini.

Seseorang dengan OCD mungkin mengalami kesulitan untuk membedakan mengambil tindakan preventif yang masuk akal dan telah dianjurkan oleh pemerintah dan tenaga medis dengan perilaku yang berlebihan dan dilakukan secara berulang-ulang.

YesDok Ads

Bagaimana cara mengendalikan gejala?

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) adalah pengobatan awal untuk membantu mengendalikan gejala OCD. 

Bentuk terapi ini adalah layaknya seperti konseling. CBT jauh lebih terstruktur dan fokus terhadap cara berpikir kognitif serta tindakan Anda.

Terapi perilaku kognitif ini berhasil membantu mengatasi permasalahan psikologis seperti gangguan kecemasan, gangguan panik termasuk OCD.

Selain itu, membatasi paparan media sosial yang berlebihan juga penting untuk mencegah Anda dari memeriksa informasi dan berita mengenai COVID-19 terlalu berlebihan. Meskipun terinformasi oleh berita penting, namun apabila memeriksa berita yang terlalu berlebihan dan membawa dampak negatif bagi diri Anda merupakan hal yang berbahaya.

YesDok Ads