Mengisi teka-teki silang (TTS) selama ini banyak dilakukan orang dalam mengisi waktu luang. Namun tahukah Anda jika ada penelitian yang menyebutkan jika dengan bermain TTS dan Sudoku memiliki manfaat nyata bagi kesehatan otak.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para penelitI di University of Exeter dan King's College London mengatakan, gim dengan permainan pikiran ini dapat membantu menjaga otak Anda lebih muda bahkan saat bertambah usia. Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Geriatric Psychiatry ini menganalisis 19.000 peserta yang berusia antara 50 dan 93 tahun.

Setiap responden diminta untuk menyelesaikan serangkaian 10 tes kognitif seperti pencocokan kata, dan teka-teki angka setiap hari selama seminggu. Mereka juga diminta untuk melaporkan seberapa sering mereka memecahkan teka-teki dalam kehidupan sehari-hari mereka dengan jawaban bervariasi. Hasilnya peserta yang terlibat dalam teka-teki kata harian tersebut mampu.

Memecahkan teka-teki angka harian dibandingkan kapasitas orang yang delapan tahun lebih muda. Kedua kelompok tersebut juga memiliki waktu reaksi yang lebih cepat ketika diminta adu cepat dan ketangkasan. 

Para ilmuwan meyakini bahwa aktivitas penyelesaian masalah seperti teka-teki silang dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi pikiran dari penurunan kognitif di kemudian hari. “Kami mendapati bahwa semakin sering orang terlibat dengan TTS dan Sudoku, maka semakin tajam kinerjanya dalam menilai memori, perhatian, dan penalaran. Peningkatan ini sangat jelas dalam kecepatan dan ketepatan kinerja mereka, ”kata penulis studi Anne Corbett.

Para penulis menyimpulkan bahwa mereka yang secara teratur melakukan aktivitas teka-teki memiliki otak yang dapat bekerja lebih baik lebih lama. “Kedengarannya seperti hiburan biasa di sela aktivitas, akan tetapi dapat terbayar jika Anda secara rutin melakukannya untuk mengasah otak dan mental yang lebih sehat,” Corbett menambahkan.

(Foto: gameaver.com)