Orang dengan insomnia - gangguan tidur yang membuat sulit untuk tertidur atau tetap tertidur - dan mereka yang tidur hanya beberapa jam di malam hari, memiliki risiko serangan jantung yang lebih besar daripada yang lain, sebuah studi baru menemukan.

Secara khusus, orang dengan insomnia memiliki risiko 69% lebih besar terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak insomnia.

Dan mereka yang tidur 5 jam atau kurang setiap malam memiliki risiko serangan jantung 59% lebih besar daripada mereka yang tidur 7 hingga 8 jam semalam. Tapi tidur 9 jam atau lebih tampaknya sama berisikonya.

Temuan ini berasal dari analisis yang menggabungkan hasil dari sembilan penelitian kecil di beberapa negara, dengan total lebih dari satu juta orang dewasa yang rata-rata berusia 50 tahun, hampir semuanya tanpa serangan jantung sebelumnya. Studi ini melihat rata-rata serangan jantung baru pada pasien ini selama 9 tahun ke depan.

"Banyak orang memilih untuk tidur lebih sedikit dan tidak memprioritaskan tidur dan kualitas tidur yang baik," kata penulis studi Yomna E. Dean, seorang mahasiswa kedokteran di Universitas Alexandria di Mesir.

Tetapi mereka mungkin tidak menyadari bahwa mendapatkan jumlah tidur yang tepat (tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak) adalah bagian dari gaya hidup sehat dan dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung.

Studi ini menyoroti pentingnya tidur yang cukup untuk kesehatan jantung, menunjukkan bahwa insomnia dikaitkan dengan risiko serangan jantung yang lebih tinggi pada orang berusia 65 tahun ke bawah serta pada orang tua.

Wanita dengan insomnia memiliki risiko serangan jantung yang lebih tinggi daripada wanita lain, dan ini sedikit lebih tinggi daripada peningkatan risiko insomnia pada pria.

Di antara orang yang memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, penderita insomnia memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak menderita insomnia.

Tetapi orang yang tidur dalam jumlah jam yang cukup tetapi tidak bangun dengan segar dan merasa lelah di siang hari - yang umum terjadi - tidak memiliki risiko serangan jantung yang lebih tinggi, dibandingkan dengan orang lain.

Namun demikian, analisis ini "menambah bukti yang berkembang bahwa kualitas buruk atau kurang tidur berhubungan dengan kesehatan yang buruk".

Ini mengingatkan orang bahwa tidur yang cukup (tidak terlalu sedikit atau terlalu banyak) itu penting.

"Tidur nyenyak adalah kunci untuk menjaga jantung Anda. Jika Anda menderita insomnia, dapatkan bantuan," kata Martin. Mulailah dengan penyedia layanan kesehatan terpercaya dan mintalah rujukan ke spesialis obat tidur atau psikolog tidur.

Studi ini dipublikasikan secara online di Clinical Cardiology. Temuan ini juga dijadwalkan untuk dipresentasikan pada 6 Maret di Sesi Ilmiah American College of Cardiology / World Congress of Cardiology2023.

YesDok menyediakan dokter profesional yang memungkinkan Anda berkonsultasi dari mana saja dan kapan saja. Konsultasi keluhan dan tanya dokter mengenai masalah kesehatan Anda dengan dokter spesialis di aplikasi YesDok.