0 Poin
Atasi kulit kering

Musim Hujan, Begini Cara Atasi Kulit Kering Selama Olahraga

Musim hujan atau dingin tidak selalu berjalan baik. Tidak hanya merusak waktu latihan Anda, tapi juga kesehatan kulit. Tidak jarang seseorang berurusan dengan kulit kering, bersisik, dan pecah-pecah setelah berlari di luar ruangan dalam cuaca dingin.

Musim dingin dapat merusak kulit karena berbagai alasan. Tingkat kelembapan yang rendah cenderung menurunkan penghalang kelembapan alami kulit, yang dapat menyebabkan pengelupasan. “Dehidrasi juga lebih terlihat di musim dingin, serta faktor-faktor seperti pemanas dalam ruangan dan pancuran air panas, yang dapat mengeringkan dan mengganggu lapisan lipid kulit,” kata dokter kulit dari New York, Dendy Engelman.

Namun, jika Anda berlari atau olahraga keluar ruangan dalam suhu yang lebih dingin, kulit kering tampaknya menjadi masalah yang lebih besar.

"Berlari dengan meningkatkan kecepatan udara membuatnya bersentuhan dengan kulit dan akibatnya penguapan lebih besar daripada saat Anda berdiri diam," kata pakar kulit lain, Neal Schultz menjelaskan.

Namun semua itu tidak berarti Anda harus tetap di dalam rumah atau bersantai. Cara terbaik untuk melindungi kulit Anda adalah pertahanan yang baik dalam bentuk pelembap yang melindungi kulit.

Memahami Jenis Pelembap

Anda mungkin mengira losion wajah hanyalah losion wajah, dan semua pelembap dibuat sama, tetapi ada tiga jenis pelembap utama yang perlu dipertimbangkan: emolien, oklusif, dan pelembap.

  • Emolien membantu melembutkan dan menghaluskan kulit.
  • Humektan adalah bahan atau produk yang mempertahankan kelembapan.
  • Oklusif memblokir faktor eksternal dan mengunci kelembapan.

Cara Menerapkan Pelembap Anda

Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, pengelupasan kulit Anda tetap penting sebelum memakai pelembap sebelum berolahraga. Menurut Engelman, penumpukan kulit kering dapat menciptakan penghalang yang mencegah kulit Anda menyerap hidrasi, kelembapan, dan nutrisi. Dia menyarankan untuk menggunakan pembersih wajah lembut yang mengandung asam glikolat untuk membantu menghilangkan penghalang itu dengan aman.

Atasi Kulit Kering

Segala sesuatunya terkadang tidak selalu berjalan sesuai rencana, dan Anda mungkin akan mengalami kulit kering atau terbakar angin pascaperjalanan atau latihan. Jika Anda mengalami luka bakar, Anda dapat menggunakan susu dan kompres air di atasnya.

Protein dalam susu adalah penyangga yang bagus untuk mengembalikan pH, dan akan terasa nyaman di kulit. Anda juga dapat mengoleskan salep yang dijual bebas, bukan krim seperti kortison, yang dapat membantu meredakan peradangan.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok