Menikmati Beragam Manfaat dari Buah Manggis

Buah manggis memang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah ini kerap ditemui di negara-negara Asia, juga di Indonesia. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa dinikmati dari buah manggis:

Meningkatkan Kekebalan

Antioksidan dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan melawan radikal bebas sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.

Meningkatkan kesehatan jantung

Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Ini juga membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya seperti serangan jantung.

Menjaga kulit tetap sehat

Sifat antioksidan dari buah mencegah kulit dari kerusakan radiasi ultraviolet. Juga, vitamin C dan properti anti-mikroba dari manggis membantu mengobati jerawat, memberikan kilau alami pada kulit.

Mengobati Masalah Pencernaan

Kandungan serat makanan yang tinggi dalam buah keunguan ini membantu meringankan sembelit. Selain itu, kulit buahnya efektif dalam mengobati diare dan masalah disentri dengan meningkatkan asupan prebiotik.

Mengelola Diabetes

Asupan manggis harian adalah efisien dalam mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena kehadiran antioksidan dalam buah. Juga, kandungan serat membantu dalam menstabilkan gula darah dan mengelola diabetes.

(Foto: Verywell Fit)