Memiliki seorang anak dan menjadi ibu tentu merupakan dambaan setiap wanita. Hadirnya seorang anak mampu menambah kebahagiaan tersendiri dalam biduk rumah tangga. Namun mengemban tugas menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya bukanlah perkara mudah.

Tantangannya selain perubahan mood pasca melahirkan hingga menjaga si kecil, seorang ibu juga wajib memenuhi asupannya. Seperti yang diketahui ASI merupakan asupan dibutuhkan bayi. Namun ASI yang tidak lancar juga menjadi kendala seorang ibu.

Tidak sedikit ibu yang bermasalah dengan ASI. Apalagi bagi ibu yang baru saja melahirkan. Biasanya ASI baru lancar keluar setelah beberapa hari pasca melahirkan. Nah, untuk mendapatkan ASI yang lancar dan melimpah demi sang buah hati, seorang ibu wajib mengetahui apa saja faktor yang dapat memperlancar ASI.

Salah satunya adalah Let Down Reflex (LDR). Let Down Reflex menjadi kunci agar ASI melimpah. Lalu apa sih sebenarnya LDR ini? Let Down Reflex adalah kondisi ASI mengalir deras. Hal ini terstimulasi dari hisapan bayi atau pumping jika ibu memerahnya. Let Down Reflex menyebabkan hormon prolaktin dan oksitosin terlepas ke aliaran darah. Seperti diketahui, hormon prolaktin membantu dalam produksi ASI. Sedangkan hormon oksitosin mendorong ASI keluar.

Tidak semua ibu merasakan Let Down Reflex ini. Biasanya Let Down Reflex dirasakan oleh ibu ditandai dengan rasa kesemutan, gatal, hingga nyeri pada payudara. ASI yang keluar pun terkadang tidak dapat terduga, jadi rembes ASI bisa kapan saja terjadi.

Untuk itu, seorang ibu wajib mengetahui kapan waktu Let Down Reflex ini datang. Ibu harus peka terhadap sinyal yang diberikan payudara seperti saat bayi menghisap. Let Down Reflex juga terjadi saat ibu memikirkan, melihat dan mendengar tangisan bayi.

Ada beberapa yang bisa dilakukan ibu untuk memicu Let Down Reflex ini. Cara paling mudah adalah memijat payudara perlahan dengan jari. Ibu juga bisa mandi dengan air hangat atau mengkompres payudara dengan air hangat sebelum menyusui. Dengan pikiran yang tenang Let Down Reflex bisa mudah terjadi, mendengarkan musik kesukaan ibu juga menjadi salah satu agar pikiran tenang.

Dukungan dari orang-orang terdekat pun berpengaruh pada kelancaran dalam menyusui. Dukungan tersebut dapat membuat ibu lebih percaya diri dalam menyusui. Hal yang perlu diperhatikan yakni membuat stres atau memberikan tekanan pada sang ibu hanya akan menghambat keluarnya ASI.

Jika Let Down Reflex ini tidak berjalan dengan baik, maka jumlah ASI yang diproduksi payudara pun semakin sedikit. Hal ini bisa berdampak buruk untuk bayi karena lama kelamaan sang bayi akan menolak menyusu.

(Source foto: parenting.firstcry)