Pernah dengar nama buah yang disebut sebagai kurma meedjol? Jenis kurma ini biasanya dibudidayakan di Amerika Serikat. Rasanya kurang lebih sama dengan kurma yang biasanya ada di Arab Saudi. Kurma jenis ini biasanya juga memiliki ukuran yang cukup besar dibanding kurma pada umumnya.

Buah dengan cita rasa manis ini tidak hanya memiliki cita rasa yang lezat, tetapi juga sangat enak, berkat vitamin, mineral, serat, dan manfaat kesehatan yang dimilikinya. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan terbaik yang bisa Anda dapatkan dari makan kurma Medjool.

Meredakan dan mencegah sembelit

Kandungan serat yang tinggi dari kurma Medjool sangat direkomendasikan karena akan membantu mengatur pergerakan usus Anda. Dengan mengonsumsi buah satu ini dapat membantu meredakan dan mencegah masalah sembelit.

Mengurangi kolesterol

Setiap kali Anda makan buah ini, Anda secara signifikan meningkatkan asupan serat larut Anda, yang kemudian dapat menurunkan kolesterol LDL, jenis zat seperti lemak jahat yang dapat berkontribusi pada kondisi seperti penyakit jantung dan stroke. Ini menjadikan kurma Medjool suguhan yang sangat menyehatkan jantung.

Mengurangi kadar trigliserida

Jenis lemak lipid yang ditemukan dalam darah kita, trigliserida dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Untungnya, kurma Medjool kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar satu ini.

Meningkatkan kesehatan tulang

Kaya akan kalsium, fosfor, dan mineral penting lainnya, kurma Medjool juga dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang Anda, membantu mempertahankan strukturnya bahkan saat usia bertambah.

Pemanis alami

Berkat banyaknya gula alami, kurma Medjool adalah pemanis alami yang sangat baik dan sehat untuk ditambahkan ke menu makanan Anda.