Peradangan atau inflamasi merupakan bagian dari mekanisme tubuh dalam melindungi diri serta berperan dalam proses penyembuhan. 

Ketika tubuh mendeteksi adanya benda asing masuk ke tubuh, ia meluncurkan respons biologis untuk mencoba menghapusnya. 

Terkadang tubuh secara keliru menganggap sel atau jaringan sendiri sebagai sesuatu yang berbahaya. Reaksi ini dapat menyebabkan penyakit autoimun.

Peradangan dapat dibagi menjadi dua macam yaitu

Inflamasi akut

Kondisi ini biasanya terjadi pada waktu singkat namun seringkali parah. Gejalanya cenderung dapat sembuh dalam kurun waktu 2 minggu atau kurang. 

Inflamasi kronis

Ini merupakan bentuk peradangan yang  terjadi akibat tubuh tidak bisa mengatasi penyebab inflamasi akut. Kondisi ini biasanya berlangsung lebih lama dari enam minggu. Hal itu dapat terjadi bahkan ketika tidak ada cedera. Inflamasi kronis dikaitkan dengan gangguan autoimun dan stres berkepanjangan.

Gejala inflamasi 

• Nyeri
• Panas
• Kemerahan
• Pembengkakan
• Kehilangan fungsi

Gejala spesifik yang Anda alami tergantung pada bagian tubuh yang mengalami peradangan serta penyebabnya.

Peradangan jangka panjang bisa menyebabkan gejala tertentu serta memengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Gejala umum peradangan kronis termasuk

• Kelelahan konstan
• Depresi dan kecemasan
• Gangguan pencernaan
• Penambahan berat badan
• Infeksi

Beberapa pengobatan rumahan bisa Anda lakukan untuk melawan peradangan atau inflamasi bisa Anda kelola dengan pola makan. Dengan menghindari gula, lemak trans serta makanan olahan.

Selain itu, olahraga rutin dan mengelola stres juga dapat membantu mengurangi inflamasi.