Kehamilan akan membuat seorang wanita mengidam. Kadang, hal-hal yang diidamkan pun sedikit unik, misalnya hanya ingin makan makanan asam, atau bahkan mual saat berhadapan dengan nasi. Banyak pula wanita hamil yang sangat menyukai konsumsi es di masa kehamilannya Bahayakah hal ini?

Meski keinginan saat hamil kerap unik dan aneh, namun nyatanya ini adalah hal normal yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Termasuk ketika ibu hamil mengidamkan es selama kehamilannya. Sebenarnya ada banyak alasan mengapa Anda mengidam es selama masa kehamilan. Berikut ulasannya:

Es membantu meringankan morning sickness

Jika Anda seorang wanita hamil, Anda mungkin akrab dengan morning sickness. Saat mengalami hal ini, beberapa gejala yang mungkin muncul yakni mual, muntah, pusing, dan masih banyak lagi. Semua ini merupakan efek samping yang tidak menyenangkan dari proses kehamilan. Akan tetapi, konsumsi es bisa membantu Anda meredakan morning sickness yang membuat tidak nyaman.

Membantu meringankan heartburn

Hormon progesteron lebih banyak dilepaskan selama kehamilan. Salah satu fungsi hormon ini selama kehamilan adalah bertanggung jawab untuk merelaksasi otot-otot rahim dan plasenta. Salah satu efek samping dari hormon progesteron adalah melemaskan otot-otot sfingter lambung yang memiliki tugas membantu menjaga makanan dan asam lambung tetap pada tempatnya. Akibat otot-otot sfingter yang telah dilemaskan oleh hormon progesteron, asam lambung dapat keluar dan menyebabkan heartburn. Mengonsumsi es bisa membantu Anda mendinginkan perut dan juga bisa meredakan sensasi panas di dada.

Kekurangan zat besi

Wanita hamil sangat membutuhkan es saat mereka mengalami anemia, atau dalam kata lain ketika ia kekurangan zat besi. Ini adalah masalah serius, karena zat besi penting untuk pertumbuhan janin yang sehat di dalam rahim. Yang terbaik adalah segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat jika Anda memang kekurangan zat besi.

Meredakan stres

Saat hamil, Anda dapat mengalami berbagai macam stres dan kecemasan. Mengunyah es dapat membantu Anda mengalahkan stres dengan cara menyejukkan tubuh, menenangkan Anda, dan membuat Anda tetap melakukan satu hal.

Membuat tubuh tetap terhidrasi

Minum banyak air dan tetap terhidrasi adalah salah satu hal terpenting yang harus dilakukan saat hamil. Akan tetapi, terlalu banyak minum air dapat menyebabkan Anda bolak-balik ke toilet yang akan sangat melelahkan apalagi ketika Anda sudah memasuki trimester ketiga masa kehamilan. Mengunyah es menjadi salah satu alternatif yang dapat menghidrasi tubuh. Tubuh menginginkan es dengan cara mengelabui dirinya sendiri dengan berpikir bahwa es adalah makanan, sehingga tak akan membuat Anda terlalu sering ke kamar mandi. Sementara es yang terbuat dari air tentunya dapat membantu menghidrasi tubuh Anda.

(Pixabay/Hans Braxmeier)