0 Poin

Mengapa Anda Sering Lelah Setelah Minum Kopi

Banyak orang meminum kopi dan mengandalkannya untuk asupan energinya dalam kehidupan sehari-hari. 

Kafein adalah stimulan yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Tetapi tidak memengaruhi semua orang dengan cara yang sama.

Beberapa orang, misalnya, dapat minum beberapa gelas di siang hari dan mengalami beberapa efek. Yang lain mungkin mengalami efek samping setelah minum secangkir kopi.

Menurut Food and Drug Administration (FDA), rata-rata 8 ons (oz) cangkir kopi mengandung sekitar 80-100 miligram (mg) kafein.

Dalam artikel ini, kita melihat mengapa kopi membuat beberapa orang merasa lelah dan bagaimana kafein memengaruhinya.

Bagaimana kopi bisa membuat Anda lelah?

Kopi sendiri tidak membuat orang lelah, tetapi kafein dalam kopi dan efeknya pada tubuh terkadang dapat menyebabkan kelelahan.

Zat kimia dalam kopi dapat memengaruhi orang secara berbeda.

Adenosine adalah zat kimia otak yang memengaruhi siklus tidur-bangun. Kadar adenosin meningkat selama jam bangun dan menurun saat tidur. Biasanya, molekul adenosin berikatan dengan reseptor khusus di otak, yang memperlambat aktivitas otak dalam persiapan untuk tidur. Namun, kafein mencegah hal ini terjadi dengan mengikat reseptor adenosin.

Tubuh cepat menyerap kafein, sehingga orang dapat merasakan efeknya dalam beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99% kafein dalam 45 menit setelah dikonsumsi. 

Lamanya waktu kafein dalam tubuh berbeda dari orang ke orang. Meskipun menghambat reseptor adenosin, kafein tidak memengaruhi produksi molekul adenosin baru. Ketika kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan dengan reseptornya dan dapat menyebabkan kantuk.

Orang yang minum kopi setiap hari juga dapat mengembangkan toleransi terhadap efek stimulan kafein, yang berarti bahwa mereka perlu minum lebih banyak jika mereka ingin meningkatkan toleransi kafein.

(Foto: roastycoffee.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok