Teh hibiscus atau teh kembang sepatu adalah teh herbal yang dibuat dari seduhan tanaman hibiscus. Teh ini dapat dikonsumsi dalam keadaan dingin dan panas. Tetapi apakah teh ini terdapat manfaat kesehatannya?

Manfaat teh hibiscus 

Menurunkan tekanan darah tinggi 

Salah satu manfaat dari teh hibiscus yang terkenal yaitu dapat menurunkan tekanan darah tinggi. 

Seiring waktu berlalu, tekanan darah tinggi dapat membebankan jantung dan menyebabkannya melemah. Tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Menurut sebuah studi tahun 2010 yang dirilis oleh Jurnal Nutrition menemukan bahwa minum teh hibiscus dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi dan mereka yang menderita tekanan darah tinggi.

Menurunkan berat badan 

Beberapa penelitian telah menunjukkan efek positif ketika memeriksa efek dari teh hibiscus yang dapat mengelola  berat badan dan menjaga tubuh dari obesitas.

Menurunkan kolesterol jahat  

Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada 2011 membandingkan hasil mengonsumsi teh hibiscus dan teh hitam pada kadar kolesterol.

90 orang dengan tekanan darah tinggi minum teh kembang sepatu atau teh hitam dua kali sehari selama 15 hari. 

Hasilnya, tidak ada kelompok yang memiliki perubahan signifikan dalam LDL atau kadar kolesterol jahat mereka. Namun, keduanya mengalami peningkatan yang signifikan dalam kadar total dan HDL atau kolesterol baik. 

Efek samping

Sebuah review tahun 2013 melaporkan bahwa mengonsumsi teh hibiscus dalam dosis tinggi dapat merusak liver.

Penderita diabetes atau obat-obatan tekanan darah tinggi harus memantau kadar gula darah dan tekanan darah mereka ketika minum teh hibiscus. Ini karena dapat menurunkan kadar gula darah atau tekanan darah.

Mengonsumsi teh hibiscus dalam dosis sedang masih dianggap aman dan normal.

(Foto: freepik.com)