Asma adalah kondisi gangguan pernapasan di mana saluran udara menjadi meradang dan menyempit dan membuat seseorang sulit bernapas. 

Dengan kondisi tersebut, mungkin sulit bagi orang yang menderita asma untuk melakukan olahraga apa pun. Namun, penting bagi Anda untuk tetap melakukan beberapa jenis olahraga agar tubuh tetap sehat.

Jika Anda menderita asma, Anda dapat mencoba olahraga seperti renang karena dapat bermanfaat untuk mengendalikan kondisi tersebut. 

Jika Anda melakukan beberapa bentuk olahraga secara teratur, gejala asma juga dapat dikurangi secara signifikan. Berikut alasan kenapa berenang dapat bermanfaat bagi orang yang menderita asma.

Meningkatkan kapasitas paru-paru

Saat berenang, paru-paru Anda sedang bekerja dan mereka menarik dan menghembuskan napas dengan banyak. Dengan begitu, Anda bernapas dengan baik, dan ada lebih sedikit tekanan yang diberikan pada paru-paru dimana ini dapat membantu memperbaiki paru-paru.

Mengurangi peradangan

Ketika Anda berenang secara teratur, peradangan di saluran udara berkurang secara signifikan. Ketika peradangan berkurang, Anda dapat bernapas dengan benar dan baik sehingga mengurangi tekanan yang seharusnya Anda berikan pada paru-paru.

Memperkuat otot

Berenang juga dapat membantu membangun kekuatan otot sehingga Anda dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lancar.

Paru-paru jadi terbiasa

Ketika Anda berlatih berenang dalam jangka waktu yang lama secara teratur, paru-paru Anda cenderung terbiasa dan ketika kondisi tersebut meningkat, itu dapat membantu Anda melakukan aktivitas sehari-hari tanpa masalah pernapasan.