Orang dewasa rentan mengalami stres. Stres bisa muncul karena berbagai macam alasan, misalnya masalah perekonomian, pekerjaan yang berat dan menumpuk, masalah dengan pasangan, masalah dengan keluarga, dan lain sebagainya. Mampu mengelola stres dengan baik merupakan hal yang harus dilakukan setiap orang dewasa, agar stres tidak berlarut yang kemudian bisa menyebabkan berbagai penyakit.

Merelaksasi diri bisa menjadi salah satu cara untuk terbebas dari stres. Jika Anda berpikir relaksasi diri hanya bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ke alam terbuka, yang sayangnya sedang sulit dilakukan karena pandemi Covid-19, maka Anda perlu mencari alternatif relaksasi lain. Tak perlu yang rumit, tahukah Anda bahwa memijat bagian telinga juga bisa membantu merelaksasi diri?

Pemijatan pada area telinga dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan. Beberapa titik tertentu pada telinga bisa membebaskan Anda dari stres. Anda tak perlu menjadi seorang ahli refleksiologi telinga untuk melakukannya, Anda cukup membelai, menarik-narik dengan lembut, menggosok, memijatnya dengan atau tanpa minyak.

Berikut beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dari pijatan lembut di telinga Anda:

Mengurangi stres

Pijatan dengan gerakan memutar di bagian telinga dapat membantu meredakan stres, panik, dan gangguan kecemasan.

Meredakan nyeri otot

Tarik dan gosok dengan lembut cuping telinga Anda untuk merangsang ujung-ujung saraf, sehingga dapat membantu meredakan rasa sakit pada otot-otot dalam tubuh Anda. Memijat pada bagian ini juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Mengatasi insomnia

Anda kesulitan tidur di malam hari? Coba relaksasikan diri Anda dengan melakukan pijatan lembut di telinga. menstimulasi telinga dapat memberikan efek yang menenangkan pada tubuh, sehingga membantu Anda tidur lebih cepat.

Meredakan migrain

Jika Anda kerap mengalami sakit kepala dan migrain, coba pijat area telinga Anda dengan lembut. Anda juga bisa menyesap secangkir teh peppermint sambil merefleksi telinga untuk mendapatkan efek yang lebih baik.

(Foto: nybeautyandhealth.com)