Semua mungkin setuju bahwa meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan diantaranya dalam mengurangi stres hingga kecemasan. Namun bukan hanya itu, sebuah studi terbaru menyebut bahwa meditasi juga bermanfaat bagi kebutuhan seks Anda. Penelitian itu pertama kali dikemukakan oleh direktur Universitas British Columbia, Lori Brotto, PhD seperti dilansir laman Prevention. Berikut langkahnya.

Mulai dari Jiwa dan Pikiran yang Tenang

Bangun keterampilan dasar belajar Anda untuk fokus pada napas, jika itu sulit Anda dapat gunakan aplikasi untuk sarana bantu Anda. Sensasi yang timbul perlahan dapat membantu Anda menemukan sesuatu yang baru di atas ranjang.

Meditasi Bersama sebelum Bercinta

Lakukan meditasi secara bersama-sama sebelum melakukan aktivitas seks. Fokus pada kontak pada pasangan. “Faktor-faktor seperti tekstur, suhu serta tekanan dapat menambah gairah seks Anda,” Brotto menambahkan.

Mainkan Kontak Mata saat Meditasi

Menutup mata selama meditasi dapat menghilangkan gangguan visual. Tetapi terlalu sering kontak mata dalam seks juga dapat membuat kita tidak terhubung intim dengan pasangan. Jangan hanya berfokus pada pasangan. Cobalah memandang ke arah lain di sekeliling Anda sesekali waktu. Pada saat tertentu, kembalilah menatap pasangan Anda dengan penuh tarikan mesra.

Alihkan Perhatian ke Hal Lebih Seksi

Gunakan imajinasi erotis Anda selama bermeditasi bersama. Fokuskan pada intensitas sentuhan hingga aroma tubuh sang pasangan.

Lakukan Seks Perlahan

Melambatkan pikiran saat dicumbu asmara itu sulit. Namun Brotto menyarankan bahwa orang-orang melakukan seks yang sangat lambat dari waktu ke waktu lebih terasa nikmat. Buat satu sesi di mana ada satu orang 'pemberi' dan satunya adalah 'penerima' lalu konsentrasilah pada beberapa sentuhan atau rayuan yang lambat nan erotis. Melatih pikiran dan tubuh Anda untuk melambat tidak hanya dapat meningkatkan fokus mental tetapi juga rasa ingin tahu lebih dalam.

(foto:  awaken.com)