Sebuah studi baru-baru ini menyelidiki efek teh hijau dan kopi pada risiko kematian di antara penderita diabetes tipe 2.

Para peneliti menemukan bahwa minum dua atau lebih cangkir kopi dan empat cangkir atau lebih teh hijau setiap hari, dikaitkan memiliki risiko 63% lebih rendah untuk semua penyebab kematian.

Diabetes meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk kanker, patah tulang, demensia, dan penyakit peredaran darah.

Meskipun pengobatan dapat secara signifikan mengurangi risiko kesehatan yang terkait dengan diabetes, para ahli juga menganggap perubahan gaya hidup sebagai salah satu cara terbaik untuk mengendalikan diabetes tipe 2.

Termasuk makan makanan yang sehat, melakukan lebih banyak aktivitas fisik, dan berhenti merokok, jika seorang perokok.

Selama bertahun-tahun, banyak ilmuwan telah menyelidiki potensi manfaat teh hijau bagi kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi teh hijau dan risiko lebih rendah terkena diabetes.

Penelitian lain juga telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan kontrol glukosa dan sensitivitas insulin. Namun, hingga saat ini, hanya sedikit peneliti yang meneliti bagaimana teh hijau dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 secara khusus.

Kopi juga mendapat banyak perhatian ilmiah selama bertahun-tahun. Ada beberapa bukti bahwa konsumsi kopi yang tinggi menyebabkan risiko diabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan dengan konsumsi rendah.

Selain diabetes, ada beberapa bukti bahwa konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian. Namun, seperti halnya teh hijau, hanya sedikit ilmuwan yang menyelidiki hubungan ini pada individu yang menderita diabetes.

Meskipun terdapat kesulitan yang melekat dalam mempelajari efek makanan tertentu pada kondisi kesehatan, bukti bahwa teh hijau dan kopi mungkin bermanfaat bagi aspek kesehatan tertentu semakin meningkat.

(Foto: Radiant Peach)