Secangkir teh hangat enak dan nyaman untuk bersantai dan menyegarkan diri sejenak. Lebih dari itu, tenyata teh juga memiliki manfaat nyata bagi lansia.
Seperti kita ketahui bersama bahwa seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh semakin lemah dan kita menjadi lebih rentan terhadap penyakit kronis. Menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda di usia senja demi hidup yang lebih sehat.
Sebuah penemuan terbaru menunjukkan bahwa minum 5 cangkir teh dalam sehari dapat meningkatkan akurasi dan kecepatan reaksi bagi orang yang berusia di atas 85 tahun. Penelitian tersebut dipublikasikan di The National Abu Dhabi menyatakan mampu membantu fungsi kognitif pada lansia.
Pemimpin proyek Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di Universitas Newcastle, Edward Okello, mengklarifikasi bahwa peningkatan kemampuan kognitif tidak hanya karena senyawa yang ada dalam teh, tetapi juga ritual saat menyeduh atau mengobrol juga memainkan peran utama.
Untuk penelitian tersebut, para peneliti mempelajari data lebih dari 1000 partisipan yang berusia lebih dari 85 tahun, mereka dikumpulkan antara tahun 2006 hingga 2020. Tujuan utama mereka adalah untuk mencari bukti bahwa minum teh hitam dapat melindungi dari kehilangan daya ingat.
Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa minum lebih banyak teh dapat meningkatkan rentang perhatian secara signifikan, bersama dengan kemampuan untuk melakukan tugas-tugas kompleks (kecepatan psikomotorik). Namun, mereka tidak menemukan hubungan antara minum teh dan fungsi memori secara keseluruhan.
Studi lain yang dilakukan para peneliti dari National University of Singapore (NUS) dan Fudan University di Shanghai mengisyaratkan bahwa menyeruput teh setiap hari dapat menurunkan tingkat depresi pada lansia. Meski demikian, sulit untuk memastikan apakah teh menurunkan risiko depresi karena berkumpul dan berinteraksi.
Beberapa makalah yang diterbitkan sebelumnya juga menyebutkan bahwa senyawa yang ada dalam teh-katekin, L-theanine, dan kafein dapat meningkatkan mood, mencegah kanker, dan meningkatkan umur panjang.
Hampir semua jenis teh memiliki senyawa yang kurang lebih sama. Jadi, ada kemungkinan seseorang mendapatkan manfaat bahkan dari minum teh biasa. Pastikan itu mengandung lebih sedikit gula dan lebih memilih teh herbal daripada teh biasa.
(Foto : pixabay)
