Air lemon telah menjadi minuman pagi yang populer, banyak orang menggunakannya sebagai penyegar karena diklaim dapat meningkatkan energi dan metabolisme.

Banyak bukti yang mendukung manfaat kesehatan air lemon. Sedikit penelitian ilmiah telah dilakukan secara khusus pada air lemon, tetapi penelitian tentang manfaat lemon dan air secara terpisah juga pernah dilakukan.

Manfaat dari air lemon.

Sumber Vitamin C Yang Baik

Buah jeruk seperti lemon kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak. Anda mungkin pernah mendengar bahwa vitamin C dapat membantu mencegah atau membatasi durasi flu biasa pada beberapa orang.

Meningkatkan Kualitas Kulit Anda

Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit, kulit kering akibat penuaan dan kerusakan akibat sinar matahari. Jika kulit Anda kehilangan kelembaban, maka sulit menjadi kering dan rentan keriput. Minuman berbahan dasar jeruk membantu mencegah perkembangan keriput pada kulit Anda.

Membantu Mencegah Batu Ginjal

Asam sitrat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal. Sitrat, salah satu komponen asam sitrat, secara paradoks membuat urin ini menjadi kurang asam dan bahkan dapat mencegah batu-batu kecil. Minum air lemon tidak hanya memberi Anda sitrat, tetapi juga air yang Anda butuhkan untuk membantu mencegah.

Membantu Pencernaan 

Beberapa orang minum air lemon sebagai pencahar pagi hari untuk membantu mencegah sembelit. Minum air lemon hangat atau panas saat bangun tidur dapat membantu sistem pencernaan Anda bergerak.

Menyegarkan nafas

Pernahkah Anda mengoleskan lemon pada tangan untuk menghilangkan bau bawang putih atau bau menyengat lainnya? Obat tradisional yang sama mungkin berlaku untuk bau mulut yang disebabkan oleh makanan dengan bau yang kuat seperti bawang putih, bawang merah, atau ikan.

Anda dapat menghindari bau mulut dengan meminum segelas air lemon setelah makan dan di pagi hari. Lemon dianggap merangsang air liur dan air juga membantu mencegah mulut kering, yang bisa memicu bau mulut akibat bakteri.