Mana Lebih Baik, Tidur dengan Bantal atau Tanpa Bantal?

Pernahkah Anda mencoba tidur tanpa bantal? Bagi Anda yang sudah terbiasa tidur dengan bantal, tentu ini akan menjadi satu hal yang sulit untuk dilakukan. Jika tidur dengan bantal sudah bisa memberikan kenyamanan ekstra, kenapa Anda harus tidur tanpa bantal?

Bantal memang memiliki fungsi untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang agar senantiasa sejajar dan terasa nyaman saat tidur. Namun, tak jarang pula penggunaan bantal memberikan masalah pada leher Anda, atau yang biasa disebut dengan 'salah bantal'.

Lantas bagaimana jika Anda tidur tanpa bantal? Tentu kenyamanan Anda akan sedikit berbeda dengan saat Anda tertidur menggunakan bantal. Namun ternyata, tidur tanpa bantal dapat  memberikan manfaat sendiri bagi Anda.

Apa saja manfaat tidur tanpa bantal?

Membebaskan kulit dari masalah

Mungkin selama ini Anda tidak menyadari, namun tidur menggunakan bantal akan memberikan tekanan ke kedua sisi wajah Anda, dan ini terjadi ketika nda tidur dengan menghadap ke kanan atau ke kiri. Kulit wajah yang tertekan akan sulit untuk bernapas dan berkeringat. Udara juga akan menjadi susah masuk ke dalam pori-pori. 

Pada akhirnya, ini akan mengumpulkan minyak dan lemak di wajah Anda. Debu dan kotoran yang tertinggal di atas permukaan bantal juga bisa menimbulkan masalah jerawat di wajah Anda.

Sangat baik untuk leher dan punggung

Penggunaan bantal yang terlalu empuk dapat membuat otot-otot leher Anda menjadi tegang. Bantal yang terlalu tinggi juga akan menyulitkan aliran darah ke kepala Anda, bahkan mengganggu sistem pernapasan yang pada akhirnya membuat kepala Anda teras sakit.

Tidur dengan bantal yang terlalu tinggi juga akan merusak posisi tulang belakang dan mengakibatkan nyeri punggung. Jika Anda tidur tanpa menggunakan bantal, ini akan membuat punggung Anda lebih tegak, sehingga dapat membebaskan Anda dari rasa nyeri di punggung atau masalah yang terkait dengan tulang belakang.

(Photo source: alexfergus.om)