Terdapat makanan tertentu untuk memberikan manfaat berbeda bagi setiap bagian tubuh, tak terkecuali pada bagian intim milik perempuan. Bagian yang juga dikenal sebagai vagina ini tentu sangat membutuhkan perawatan. Sebab, kesehatan bagian tersebut juga sangat penting untuk diperhatikan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang direkomendasikan bagi para perempuan untuk menjaga vagina selalu dalam kondisi sehat dan prima.

Teh Jahe

Journal of Alternative dan Complementary Medicine menerbitkan penelitian yang berfokus pada efek jahe sebagai cara untuk meredakan kram selama masa menstruasi. Subjek penelitian mengonsumsi 250 miligram bubuk jahe dalam kapsul menunjukkan hasil yang sama dengan mereka yang mengonsumsi 400 miligram ibuprofen.

Ini berarti Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe layaknya menikmati teh di sore hari, guna memperoleh manfaat bagi vagina yang sehat.

Jus Cranberry

Minum jus cranberry dapat membantu meringankan gejala infeksi saluran kemih (ISK). Ini mampu menyeimbangkan tingkat pH wanita dan mengasamkan urin. Meskipun jus cranberry jenis apa pun dapat membantu melawan bakteri di sana, sangat disarankan oleh para ahli untuk mengonsumsi cranberry segar.

Air

Air memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk manfaat kesehatan vagina. Air diperlukan agar selaput lendir vagina berfungsi dengan baik. Biasakan untuk minum banyak air setiap hari sehingga vagina Anda tidak hanya dilumasi dengan baik tetapi juga akan menghindarinya dari berbau tidak sedap.

Bawang Putih

Banyak perempuan memiliki kebiasaan makan bawang putih mentah untuk menghindari infeksi ragi. Karena bawang putih merupakan sumber utama dari sifat antijamur, serta komponen antimikroba. Ini bisa membunuh ragi dan bisa menghilangkan gejala gatal dan pegal.

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Sebagian besar kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kenari, hazelnut dan kuaci, mengandung minyak yang mencegah kekeringan pada vagina. Biji-bijian adalah sumber yang bagus untuk fitoestrogen; ini membantu meningkatkan kadar estrogen seseorang. Selain itu, biji labu dan almond juga kaya akan seng; ini membantu mengatur siklus menstruasi wanita.

Yoghurt

Kekuatan gizi yogurt dapat membantu menghilangkan bakteri di vagina. Di pasaran, ada banyak vitamin untuk keseimbangan pH wanita; Namun, dengan yogurt biasa, Anda dapat menjaga pH vagina Anda dan menghilangkan bakteri yang tumbuh di sana secara alami.

(Foto: The Cut)