0 Poin
tinggi badan anak

Makanan Penambah Tinggi Badan Anak

Siapa yang tidak ingin anaknya bertumbuh dan berkembang dengan baik. Apalagi masalah tinggi badan, di Indonesia sendiri stunting menjadi masalah yang harus dilawan. Karena stunting merupakan gangguan penyerapan nutris dan gizi yang menyebabkan gagal tumbuh pada anak. Kebanyakan anak stunting susah memiliki tinggi badan yang ideal.

Selain mencegah stunting, Anda juga dapat memberikan si kecil makana yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Adapun makanannya sebagai berikut:

Produk susu

Susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kandungan kalsium dapat membantu menambah tinggi badan anak, menjaga kekuatan tulang anak, dan membantu pertumbuhan sel dalam tubuh. Si kecil disarankan untuk minum susu 2-3 gelas setiap harinya.

Telur

Tinggi badan anak dapat dibantu dengan rutin mengonsumsi makan telur. Telur sendiri mengandung kalsium, protein, vitamin B12 dan riboflavin. Jika Anda khawatir dengan kandungan lemaknya, Anda bisa memisahkan antara kuning dan putih telur. Kandungan kuning telur adalah bagian yang mengandung tinggi lemak.

Ikan

Anda bisa memberikan ikan sebagai menu andalan untuk membantu perkembangan otak dan tinggi badan anak Ikan yang dianjurkan adalah ikan salmon dan tuna yang mengandung vitamin D serta asam lemak omega 3.

Buah-buahan

Aneka buah-buahan juga baik bagi pertumbuhan tinggi badan anak. Buah mengandung serat, vitamin, potasium, dan folat. Kandungan vitamin A dapat membantu perkemabngan tulang dan jaringan anak, sedangkan vitamin C pada buah dapat membantu mengatasi masalah pertumbuhan.

Ayam

Ayam mengandung protein yang dibutuhkan untuk perkembangan otot dan jaringan untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi anak. Namun jangan berikan ayam fast food untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi anak.

Daging merah

Daging merah bisa memberikan banyak manfaat bila dikonsumsi sesuai porsinya. Daging ayam dapat menambah tinggi badan anak Anda dengan cepat. Daging merah mengandung tinggi protein.

Keju dan yogurt

Keju dan yogurt mengandung kalsium,vitamin A, B, D, E dan protein. Sehingga baik bagi pertumbuhan tulang dan tinggi badan. Itu mengapa jangan ragu memberikan si kecil dengan snack olahan keju dan yogurt.

(Foto: healthy height)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok