Sakit tenggorokan bisa menjadi hal yang menyakitkan dan mengganggu aktivitas keseharian Anda. Salah satu gejala sakit tenggorokan yaitu ketika makanan sulit ditelan.
Mengonsumsi makanan atau minuman tertentu dapat membantu tenggorokan untuk cepat pulih dan meringankan keparahan gejala.
Makanan yang perlu dikonsumsi
Makanan yang baik dikonsumsi bagi orang yang mengalami sakit tenggorokan yaitu jenis makanan halus dan bernutrisi.
Berikut daftar makanan yang perlu dikonsumsi untuk meringankan gejala sakit tenggorokan:
Pisang
Tekstur pisang yang halus dan gampang dicerna membantu mengurangi sakit tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.
Sup ayam
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi sup ayam dapat melancarkan sistem pernapasan serta membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Telur orak arik
Sumber protein ini berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh.
Telur orak arik baik untuk dikonsumsi saat sakit tenggorokan karena teksturnya yang halus.
Minuman yang perlu dikonsumsi
Teh kunyit
Banyak orang mengonsumsi teh kunyit ini untuk sakit tenggorokannya karena kandungan anti inflamasi yang bisa memberikan pengobatan manjur.
Teh jahe
Seperti kunyit, jahe memiliki kandungan anti inflamasi yang membantu tenggorokan untuk melawan rasa sakit dan bengkak.
Teh hangat.
Teh hangat membantu meringankan gejala agar lebih baik.
Sebuah studi mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan proses penyembuhans setelah operasi.
(Foto: freepik.com)