Banyak orang suka makan pisang. Pisang memiliki rasa yang enak, manis, dan mengenyangkan. Beberapa orang bahkan menjadikan pisang sebagai menu sarapan harian mereka. Tak heran memang jika mengingat pisang cukup mengenyangkan.

Vitamin, kalium, serat, dan gula alami, semua ini terkandung dalam sebuah pisang. Melihat kandungan nutrisinya, tentu mengonsumsi pisang bisa membawa manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Tak hanya itu, pisang juga bebas lemak dan kolesterol, sehingga baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Karena mudah didapat, pisang biasanya menjadi salah satu buah yang selalu tersaji di atas meja makan kita. Lalu, apa saja sih manfaatnya jika kita makan pisang setiap hari?

Memberikan energi

Kaya akan vitamin, mineral, serat dan juga kalium, pisang dapat memberikan Anda stamina dan energi yang Anda butuhkan untuk beraktivitas. Mengonsumsi pisang juga akan membuat Anda kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

Melancarkan pencernaan

Dipenuhi dengan serat dan kalium, kedua nutrisi ini sangat baik untuk pencernaan Anda. Satu pisang setiap hari dapat memberikan manfaat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.

Meredakan sembelit

Rutin makan pisang setiap hari, bisa membantu Anda yang kerap mengalami masalah sembelit atau konstipasi. Pisang dapat membantu Anda memperbaiki gerakan usus berkat kandungan tinggi serat di dalamnya.

Mengatasi mulas

Jika Anda sering merasa mulas dan terserang penyakit asam lambung, maka pisang dapat membantu Anda menghadapinya. Makan pisang setiap hari bisa membantu Anda terbebas dari masalah-masalah ini.

Menjaga tekanan darah tetap stabil

Tinggi kalium dan rendah kadar sodium, pisang dapat membantu Anda menurunkan tingkat tekanan darah. Ini akan membantu mengontrol hipertensi sehingga mencegah serangan jantung dan stroke.

(Foto: medicalnewstoday.com)