0 Poin
Apel

Makan Apel Setiap Hari, dan Anda Mendapat Manfaat Ini

Banyak yang mengatakan, makan buah apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari kunjungan ke dokter, alias Anda akan lebih sehat saat rutin makan apel dan menjadi jarang sakit. Kandungan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan dalam apel, jelas membuat buah yang satu ini sangat sehat dan memberikan banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Apel bisa dinikmati dengan memakannya langsung, menjadikannya sebagai jus, atau mencampurnya ke dalam mangkuk salad Anda. Bagi Anda yang suka makan buah apel, maka manfaat ini bisa Anda rasakan:

Merangsang pertumbuhan rambut

Apel mengandung senyawa yang disebut procyanidin B2, yang dapat merangsang pertumbuhan rambut sehat dan mencegah penipisan rambut. Selain itu, senyawa fenolik, antioksidan, dan vitamin dalam apel dapat mencegah rambut rontok dan mengobati ketombe.

Meningkatkan kesehatan kulit

Apel bekerja dengan baik untuk kesehatan kulit. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mengencangkan kulit dan menstimulasi sirkulasi darah, sehingga membuat kulit tampak segar. Makan buah apel juga membantu melindungi kulit dari sengatan matahari yang berbahaya. Apel juga memiliki sifat antipenuaan yang membantu menunda garis-garis halus dan kerutan.

Membuat gigi lebih kuat dan sehat

Apel mengandung asam malat, zat alami yang memberi sedikit rasa asam pada apel. Asam ini dapat membantu meningkatkan kebersihan mulut dengan merangsang produksi air liur di mulut, mengurangi kerusakan gigi karena membantu menyingkirkan bakteri penyebab kerusakan gigi. Rutin mengonsumsi apel bahkan membantu memutihkan gigi Anda.

Meningkatkan kesehatan mata

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan, termasuk buah apel, memiliki risiko lebih kecil sebanyak 10 hingga 15 persen untuk mengalami degenerasi makula dan katarak. Apel menjaga penglihatan dan membantu dalam pengobatan rabun senja.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menurut penelitian, serat larut yang terkandung dalam apel dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit obesitas, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Di masa pandemi seperti ini, tentunya sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima, dan salah satu cara terbaik adalah dengan rutin mengonsumsi apel.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok