0 Poin
Ibu menyusui

Langkah Jitu Menyuburkan Produksi ASI

Bunda, apakah Anda ibu menyusui tetapi merasa kurang subur akan hal ini, tenang Anda tidak sendirian. Produksi ASI pada ibu berbeda, oleh karena itu penting memerhatikan komponen yang dapat menyuburkan hal tersebut.

Ketika Anda menyusui, hormon terangsang untuk subur karena kontraksi otot. Berikut beberapa langkah jitu menyuburkan ASI.

1. Memompa saat menyusui

Sepatkan memompa ASI sesaat setelah selesai menyusui. Peregangan area susu sebelum memompa kembali dikaitkan dapat membuat memompa ASI lebih mudah dilakukan.

2. Menyusui dari kedua sisi

Biasakan bayi Anda minum ASI dari dua arah. Biarkan bayi Anda berhenti perlahan. Jangan terburu-buru untuk mengganti sisi susu sebelahnya. Menyusui dari kedua sisi dapat meningkatkan produktifitas kembali di kemudia hari.

3. Konsumsi makanan laktasi

Laktasi dapat meningkatkan produktivitas ASI pada sang bunda. Kini banyak makanan yang terdapat laktasi, kue kering, oats, hingga gandum yang beredar di pasaran mudah ditemui untuk membantu rutinitas menyusui buah hati Anda.

4. Konsumsi herbal dan suplemen

Menurut studi Canadian Breastfeeding Foundation mengonsumsi herbal dikaitkan memiliki kemampuan meningkatkan produktivitas ASI. Bawang putih, jahe, kelabat bahkan suplemen serupa juga tak kalah penting bagi keutuhan ASI Anda.

Apa penyebab susu kurang produktif?

Faktor emosi, stres, bahkan rasa malu dikatakan dapat memengaruhi ASI keluar lebih sedikit. Santai dan meraih ketenangan adalah cara terbaik untuk mengembalikan produktivitas ASI Anda.

Hamil menginduksi tekanan darah tinggi dan sindrom ovarium poliskitik. Kondisi ini yang juga menyebabkan masalah penurunan produktivitas ASI. Operasi payudara juga dapat menurunkan produkvitas menyusui Anda.

Keterkaitan gaya hidup juga tak kalah penting. Mereka yang merokok dan pecandu alkohol dikaitkan memiliki produkvitias ASI yang buruk. Bahkan puting yang ditindik dikaitkan dengan kerusakan yang bisa membuat produkvitas ASI.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok