Sistem imun sangat memainkan peran yang penting dalam mendukung kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.
Apabila seseorang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah, Anda bisa menjadi sakit dan terpapar oleh penyakit yang menular serta kecenderungan diserang oleh berbagai macam infeksi yang mampu menyebabkan penyakit.
Untuk mengetahui mengapa sistem kekebalan tubuh lemah, Anda perlu mengidentifikasi faktor-faktor penting yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi.
Penyakit serius yang terkait oleh sistem imun lemah dapat berkisar dari gangguan yang ringan hingga gangguan yang parah.
Gejala
Berbagai gejala yang disebabkan oleh sistem imun yang lemah mampu mengganggu aktivitas keseharian.
Faktor- faktor seperti gaya hidup yang tidak sehat dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut adalah gejala yang timbul akibat sistem kekebalan tubuh yang lemah
- Luka sulit untuk sembuh
- Diserang berbagai macam infeksi
- Tubuh terasa lelah
- Timbulnya gangguan pencernaan
Kiat menjaga kesehatan imun tubuh
Selama masa pandemi yang berlangsung ini, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah yang tepat untuk membantu menjaga kesehatan Anda.
Penuhi nutrisi seimbang
Menyeimbangkan diet dengan memperbanyak mengonsumsi sayuran, buah-buahan, vitamin dan mineral memberikan tubuh nutrisi yang diperlukannya untuk menjaga kesehatan dan menghindari penyakit.
Tingkatkan kualitas tidur
Mendapatkan tidur yang cukup di malam hari membantu memperbaiki sel-sel untuk berfungsi melindungi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, pentingnya meningkatkan waktu tidur 7-8 jam per hari.
Menjaga kebersihan
Upaya meningkatkan daya tahan tubuh salah satunya juga sangat perlu menjaga kebersihan terutama rajin mencuci tangan Anda.
