Vagina merupakan organ reproduksi wanita yang memiliki beberapa fungsi diantaranya membantu dalam fungsi reproduksi dan seksual, menyalurkan aliran darah menstruasi dari rahim dan bertugas sebagai penghalang dan menghentikan mikroorganisme yang ingin memasuki rahim. 

Vagina sendiri berbentuk seperti tabung yang berotot elastis dan memiliki panjang 7 hingga 10 cm yang mengembang dari vulva ke serviks uterus.

Dalam vagina biasanya ada satu bakteri yang bernama Lactobacillus acidophilus, dimana bakteri tersebut mengeluarkan asam laktat, yang membantu menjaga daerah asam di vagina dan membuat vagina memiliki tingkat pH asam. PH vagina normal sendiri berkisar dari 3,8 hingga 4,5 dan ini membantu menjaga vagina tetap sehat dan bebas dari infeksi.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar vagina anda tetap sehat. 

1. Jangan menyentuh vagina Anda

Penelitian menunjukkan bahwa menyentuh vagina akan dapat mengganggu bakteri sehat di vagina, sehingga mengubah tingkat pH, lalu membuat vagina lebih rentan terhadap infeksi.

2. Berlatih seks aman

Salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan vagina adalah melakukan hubungan seks dengan aman.

3. Makan probiotik

Makanan fermentasi seperti yogurt, kombucha, asinan kubis, tempe, hingga acar kaya akan kandungan probiotik dimana Senyawa ini dapat membantu menyeimbangkan tingkat pH vagina, dan meningkatkan bakteri baik serta mencegah infeksi jamur.

4. Konsumsi buah dan sayuran

Masukkan buah-buahan dan sayuran dalam menu makanan Anda karena kaya akan nutrisi penting yang akan membantu mengurangi risiko infeksi pada vagina.

5. Kenakan pakaian yang nyaman

Vagina Anda harus tetap bersih, kering dan tidak lembab. Maka dari itu Kenakan pakaian dari katun karena kain katun tidak menahan panas dan menjaga vagina tetap kering.

(Foto : pixabay)