Teh hijau adalah minuman yang memiliki banyak khasiat. Teh hijau kaya akan antioksidan dan nutrisi yang berdampak baik bagi kesehatan tubuh, termasuk peningkatan fungsi otak, penurunan risiko kanker dan manfaat lainnya.

Dilansir dari beberapa sumber, YesDok mengumpulkan informasi beberapa manfaat teh hijau.

Menurunkan risiko terkena penyakit

Teh hijau digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan India untuk mengendalikan pendarahan, menyembuhkan luka dan mengatur suhu tubuh. Penelitian menunjukkan teh hijau memiliki efek positif bagi tubuh, mulai dari penurunan berat badan, gangguan hati, diabetes tipe 2 dan penyakit Alzheimer.

Mencegah Kanker 

Menurut National Cancer Institute, polifenol dalam teh hijau terbukti mengurangi tumor dan dapat melindungi permukaan kulit yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

Beberapa penelitian juga menunjukkan dampak positif teh hijau pada jenis kanker berikut:

• Payudara

• Kantung kemih

• Ovarium

• Usus

  

• Prostat 

• Paru-paru 

• Kulit

• Perut

Mencegah penyakit jantung

Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Assosiation menyimpulkan bahwa mengonsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan angka kematian termasuk penyakit kardiovaskular.

 Studi ini diikuti lebih dari 40.000 orang Jepang antara usia 40 dan 79 selama 11 tahun. Para peserta yang minum setidaknya 5 cangkir teh hijau per hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya minum satu cangkir teh hijau per hari.

Meningkatkan kinerja otak

Teh hijau tidak hanya membuat Anda menjadi sehat, tetapi juga membuat Anda lebih produktif. Teh hijau mengandung kafein sama seperti kopi, namun dengan jumlah yang lebih dikit. Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Kombinasi keduanya sangat ampuh untuk meningkatkan fungsi otak. Beberapa penelitian menunjukkan orang yang minum teh hijau jauh lebih produktif dan stabil dibandingkan dengan kopi.

(Foto: bbcgoodfood.com)